sănătate

După 40 de ani, femeile se confruntă cu o serie de modificări, în special în ceea ce privește pielea, datorită nivelului redus de hormoni din organism. Dacă aveți deja 40 de ani sau mai mult - nu vă faceți griji. În rândurile următoare vă vom spune cum să aveți o piele tânără după această vârstă.

Hormoni și piele

Estrogenul și progesteronul sunt hormoni responsabil pentru fermitatea pielii. Dar, în timp, nivelurile lor scad, ceea ce face pielea mai subțire și deshidratată.

Pielea sănătoasă este primul pas către o față tinerească perfectă. Dacă aveți deja 40 de ani, trebuie să vă amintiți că nu vă puteți îngriji pielea așa cum ați făcut acum zece ani. Are nevoie de îngrijiri speciale la această vârstă. Nu este la fel ca atunci când aveai 20 de ani și era moale și neted. La 40 de ani, ridurile și lăsările încep să devină mai vizibile.

Deci, să aruncăm o privire la câteva sfaturi pentru pielea tânără și la 40 de ani.

Sfaturi pentru pielea tânără și 40

1. Spălați-vă fața în fiecare zi.

Odată ce te-ai ridicat, trebuie să începi să ai grijă de frumusețea ta.

Asigurați-vă că vă spălați fața cu apă caldă cu săpun. Apoi curățați pielea cu un tampon de bumbac și un detergent facial pentru a vă asigura că ați îndepărtat complet murdăria.

Faceți această procedură dimineața și seara înainte de culcare. Este extrem de important să vă mențineți pielea tânără și strălucitoare.

2. Hidratare.

Un alt obicei important pentru pielea tânără după 40 de ani este îngrijirea zilnică a hidratării sale.

Cremele de noapte sunt ideale în acest scop, în special cele cu efect special anti-îmbătrânire. De exemplu, puteți paria pe un produs cu colagen, acid hialuronic și vitamina C.

3. Protecția solară este o necesitate dacă doriți o piele tânără după 40 de ani.

Petele de pe față devin din ce în ce mai multe după vârsta de 40 de ani, deci este important să folosiți protecție solară în fiecare zi. Pariați pe produse cosmetice cu cel puțin SPF 30, indiferent dacă este înnorat sau însorit afară.

Aplicați produsul pe toată fața, gâtul și decolteul, deoarece există mai multe semne de îmbătrânire. in afara de tine vă sfătuim să folosiți machiajul cu protecție solară.

4. Folosește seruri.

Nu orice femeie folosește seruri, dar sunt unul dintre cei mai loiali prieteni dacă doriți să vă bucurați de o piele netedă și tânără.

Folosiți un ser după aplicarea unei creme hidratante și veți observa singur cum pielea dvs. va fi mai strălucitoare și mai sănătoasă. Vă recomandăm produse restaurative bogate în vitamine.

5. Nu ratați exfolierea.

Exfolierea pielii ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii. Prin urmare facilitează reînnoirea celulelor pielii și încetinește îmbătrânirea prematură.

Nu uitați să vă alegeți cu grijă produsele cu machiaj. După cum sa menționat deja, pielea devine mai uscată după 40 de ani. Alegeți produse cu uleiuri sau cele cu formule pentru tenul matur.

Mai multe sfaturi pentru pielea tânără după 40 de ani

1. Controlează-ți greutatea.

Metabolismul încetinește odată cu înaintarea în vârstă, mai ales după 30 de ani.

Dacă nu creșteți intensitatea sau frecvența antrenamentelor, poți câștiga câteva kilograme pe lună. Acest lucru ți se poate întâmpla chiar dacă te antrenezi ca înainte.

După ce ai ajuns la 40, acest lucru poate însemna să câștigi 4-5 kilograme sau mai mult.

Așadar, țineți cont de acest lucru atunci când vă planificați dieta și exercițiile.

2. Creșteți aportul de vitamine C și E.

Includerea surselor de vitamine C și E în dieta dvs. este importantă dacă doriți o piele tânără după 40 de ani. Deși trebuie să obțineți aceste vitamine din copilărie când ajungeți în acest stadiu al vieții, acestea sunt vitale pentru a vă proteja pielea de daune.

3. Alege o culoare de păr care să se potrivească tenului tău.

Când împlinești 40 de ani, probabil că ai deja părul cărunt. Dacă vă vopsiți părul de o culoare închisă, ar trebui să vă vizitați coaforul mai des pentru a vă asigura că rădăcinile nu au crescut.

Culoarea mai deschisă a părului, precum și șuvițele se potrivesc mai bine pe părul gri. Dar sunt mai greu de întreținut.

4. Purtați machiaj ușor.

Fundațiile și pudrele grele pot pătrunde în riduri și linii fine și te pot face să arăți mai în vârstă.

Umbre mai moi și nuanțe mai deschise de machiaj al buzelor vor ascunde imperfecțiunile și nu va atrage atenția altora asupra zonelor problematice ale feței tale. Hidratează-ți bine pielea înainte de a aplica fond de ten pentru a-ți hidrata fața. În plus, ridurile tale vor fi mai puțin vizibile în acest fel.

5. Pentru a vă menține pielea tânără, beți multă apă.

Consumul de apă suficientă în fiecare etapă a vieții este important pentru sănătatea ta. Dar când ajungeți la 40 de ani, trebuie să beți și mai mult.

Acest fluid vital menține pielea hidratată și fermă.