Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

rapidă

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Hm, faci prostia, conduci numai pe apă până la ora 15 (ceea ce este foarte dăunător) și apoi înfometezi mult de tot. Ești încă tânăr, nu suferi organic. Dimineața, luați micul dejun (mâncare ușoară) la prânz (atunci puteți mânca mai bine), iar cina ar trebui să fie foarte ușoară și să evitați să mâncați după 20 de ore! Vă recomand să evitați băuturile gazoase și să nu exagerați cu dulciuri. Asta e de la mine, noroc!

2. Este normal să calci după ce ți-a fost foame din noaptea anterioară până la 3 după-amiaza - corpul îți semnalează nevoile și în cele din urmă voința ta nesăbuită este transmisă legilor naturii. În loc să vă luptați astfel și să provocați mâncarea excesivă, mâncați de mai multe ori pe zi, dar mai puțin. Postul se poate face numai din motive de sănătate sau pentru purificare, dar nu este urmat de stropirea abdomenului, ci de menținerea unei diete rezonabile. Cealaltă condiție importantă pentru a evita supraalimentarea este să găsești un loc de muncă sau o ocupație care să-ți distragă gândurile de la mâncare. Vedeți cum sunt copiii mici - dacă părinții lor nu îi sună sau nu îi forțează, nu se vor gândi la mâncare până nu le va fi foame.

3. Nu există așa ceva ca să slăbești într-un anumit loc. Pierdem în greutate peste tot atunci când avem un deficit caloric. Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci corect și să-ți dezvolți mușchii pentru a arde calorii, deoarece mușchii ard calorii în fiecare moment, chiar și în timp ce dormi. Ai nevoie de masă musculară, iar acea masă musculară nu se realizează de azi până mâine.

Și nu ești deloc grasă, sunt sigură că îți imaginezi burtica. Nu poate fi perfect plat sau scufundat. Chiar și o burtă ușoară este sexy, nu vă faceți griji deloc.

5. Vă mulțumesc foarte mult, mâine încep meniul care a spus numărul 4. Vă mulțumesc din nou: 6 ani, 5 luni

6. H4: Nimic, dragă.:)
Mă bucur foarte mult că ai motivație și știu că te vei descurca!
Din nou - succes.:)
P. s. Uneori ne puteți scrie despre rezultate.

7. Sunt din nou cu H4: dd: Autor, vorbim despre o dietă sănătoasă (stil de viață sănătos), nu un regim de 1-2 săptămâni, nu?:)
Important - în niciun caz nu vorbiți, mâncați totul, ci puțin. În timp, veți observa cum vă veți simți și arăta mai bine.