Care sunt cauzele și cum se poate rezolva o problemă cu ochi uscat. Cum ne afectează munca pe computer.

atunci când

Ochii sunt protejați de un strat subțire de apă, pe care există un strat și mai subțire de ulei. Umiditatea ajută, de asemenea, ochii să se curățe de particulele care cad în ele din aer.

Hidratarea ochilor are loc în principal în timp ce clipesc. Ochii uscați se datorează fie lipsei de lacrimi, fie evaporării prea rapide a lichidului din ochi.

Ochii uscați duc la iritații, roșeață, arsură și disconfort general. Starea se agravează pe măsură ce ziua progresează și este posibilă chiar și vederea încețoșată, care se îmbunătățește odată cu clipirea (clipirea hidratează ochiul) .Dimineața ne poate fi dificil să ne deschidem pleoapele.

Ochii uscați rareori afectează vederea. Li se cere să fie foarte uscate și să dureze mult timp.

Ce ajută la uscarea ochilor

  • Să clipim. Clipirea ar trebui să fie plină, adică ochiul să fie într-adevăr închis. Dacă lucrăm în întregime în fața unui computer, este înțelept să învățăm să clipim intenționat și să facem pauze de pe monitor. Consultați aceste sfaturi pentru ochii uscați atunci când lucrați pe un computer Sfaturi pentru ochii uscați atunci când lucrați pe un computer.
  • Folosiți picături pentru ochi. Acestea sunt uneori numite „lacrimi artificiale”. Este posibil să schimbăm 2-3 tipuri de astfel de picături până când le găsim pe cele care funcționează pentru noi și nu ne irită ochii.
  • Păstrați aerul umed la locul de muncă dacă aparatul de aer condiționat usucă aerul sau pur și simplu dacă climatul este uscat.
  • Tratamentul blefaritei sau a altor boli oculare. În aceste cazuri, ochiul uscat este un simptom al unei alte probleme, cum ar fi infecția.
  • Să renunțăm la țigări. Există mai multe motive serioase pentru a renunța la fumat.

Cauze ale uscăciunii ochiului

  • Nu clipim suficient de des. Acest lucru se întâmplă atunci când lucrăm pe un computer și vizionăm, în general, un ecran (tabletă, televizor). Utilizarea unui computer reduce clipirea cu mai mult de 50% și destul de multe blițuri sunt incomplete, ceea ce reduce umezeala.
  • Un mediu cald care determină evaporarea umezelii din ochi. Soarele poate, de asemenea, usca ochii (și chiar provoca arsuri solare).
  • Vânt.
  • Purtarea lentilelor de contact.
  • Blefarită și meibomianită.
  • Medicamente precum diuretice, beta-blocante, antihistaminice și antidepresive. Dacă avem un ochi nou uscat și luăm medicamente, este rezonabil să ne uităm în pliante pentru a vedea dacă provoacă un astfel de efect.
  • Fumatul și/sau fumatul în cameră.
  • Modificări hormonale la femei - menopauză sau utilizare contraceptivă (terapie hormonală).
  • Vârstă. La fel ca majoritatea problemelor de sănătate, ochii uscați sunt mai frecvenți odată cu vârsta.

Surse de informare

Argilés M, Cardona G, Pérez-Cabré E, Rodríguez M. Blink Rate și incomplete intermitente în șase condiții diferite de copiere și control electronic. Invest Ophthalmol Vis Sci 2015; 56 (11): 6679-85. doi: 10.1167/iovs.15-16967.

Sindromul ochiului uscat (Medlineplus Medical Encyclopedia, Biblioteca Națională de Medicină din SUA).