Cum să zburați sănătos și confortabil dacă sunteți gravidă

sfaturi

Zborul cu avionul este cel mai rapid și mai convenabil mod de a călători. În timp ce sunteți gravidă, poate fi necesar să călătoriți sau pur și simplu să planificați o vacanță de care doriți să vă bucurați înainte de sosirea bebelușului. Oricare ar fi motivul călătoriei dvs. cu avionul, trebuie să știți că este indicat să urmați câteva sfaturi utile pentru a face zborul cât mai sănătos și sigur în timpul sarcinii.

Femeile însărcinate sunt permise la bordul avionului înainte de a 36-a săptămână de gestație, care este în luna a 8-a. Dacă nu există motive de sănătate care să vă împiedice să călătoriți, nu există nicio problemă. Rețineți că, din cauza modificărilor presiunii atmosferice și a aerului uscat din cabină, este posibil să simțiți un disconfort, care poate crește datorită șederii prelungite și a imobilizării. De aceea este o idee bună să obțineți câteva elemente esențiale.

Consultați-vă medicul de supraveghere

Înainte de a începe un zbor, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră de sarcină să vă examineze și să evalueze dacă este bine să zburați sau nu, în funcție de starea dumneavoastră.

Lucruri importante de luat în bagajul de mână

Nu vă bazați pe mâncarea și băuturile oferite în avion. Este posibil ca acestea să fie limitate în cantitate și este posibil să doriți întotdeauna să mâncați ceva sau să beți mai multă apă. Acest lucru este recomandat deoarece în aer corpul este predispus la deshidratare datorită presiunii și aerului uscat din fuzelaj. Și din moment ce nu este bine să-ți pui copilul sub stresul deshidratării, cumpără o sticlă mare de apă de la aeroport. Faceți acest lucru după verificarea bagajelor și a controlului vamal, deoarece dacă transportați apă afară, aceasta vă va fi luată.

În aeronavă, temperatura corpului se schimbă din nou sub presiunea cabinei. Obțineți o îmbrăcăminte exterioară, o vestă sau o eșarfă de purtat dacă vă este frig. Este întotdeauna mai bine să ai ceva de pe spate decât să nu ai nimic de îmbrăcat. De asemenea, purtați papuci confortabili de purtat în cazul în care vă umflați picioarele, ceea ce este foarte probabil.

Mai multe despre acest subiect

Pernă de călătorie

Dacă zburați într-un zbor lung, echipajul de cabină vă va oferi o mică pernă pentru confort. Cu toate acestea, adesea nu este suficient și nu există o formă ergonomică care să susțină gâtul în timpul somnului în poziție așezată. Așa că adu-l pe al tău. Nu va fi de prisos, mai ales dacă trebuie să vă susțineți talia.

Vitamine și medicamente

Nu uitați să vă luați vitaminele și medicamentele în bagajul de mână dacă luați aceste medicamente conform prescripției medicului dumneavoastră. De asemenea, luați loțiuni pentru a lubrifia pielea, deoarece probabilitatea de a vă usca în zbor este mare.

Evitați anumite alimente la bord

Dacă nu ați avertizat în avans la rezervarea biletului ce mâncare preferați, aveți grijă ce mâncați. Unele alimente nu sunt recomandate femeilor însărcinate. Printre acestea se numără broccoli, conopidă, mazăre, legume rădăcinoase, mere, păstârnac. Aceste alimente provoacă balonare, gaze și disconfort extrem în timpul zborului. Dacă vi se servesc fructe de mare, în general nu este o idee bună pentru femeile însărcinate. Iar cârnații sunt pe lista alimentelor interzise, ​​precum și brânzeturile proaspete necoapte.