valoroase

Sănătate este unul dintre cei mai importanți factori din viața umană. Pentru a fi sănătos, energic și vesel pe tot parcursul anului, este necesar să urmați anumite metode, diete și tehnici ecologice în conformitate cu diferitele anotimpuri.

E deja primăvară!

Unul dintre cele mai bune anotimpuri. Totul devine verde, crăpă și se trezește. Există mult mai mult soare și vreme caldă, potrivite pentru tot felul de activități fizice și sport.
Atmosfera de primăvară predispune la o dispoziție mai fericită, mai bună încredere în sine și mai multă sănătate. De aceea primăvara este cel mai bun anotimp pentru curățare, întinerire și întărire a sistemului imunitar.

Patru sfaturi utile pentru curățarea primăverii a corpului.

Toate sunt ușoare, practice și aplicabile stilului de viață actual. Puteți încerca tot felul de purificări sau doar unele dintre ele - alegerea este în întregime în mâinile voastre. De asemenea, amintiți-vă că cel mai bun aliat în curățarea corpului este Majestatea Sa APĂ.

Să spunem mai întâi câteva cuvinte despre apă:

Apa este principalul solvent pentru toate alimentele, vitaminele și mineralele. Aduce energie în alimente. De aceea alimentele fără apă nu au valoare energetică pentru organism. Aici este important să rețineți că nu fiecare apă este la fel de benefică pentru corpul dumneavoastră. Cel mai bine este să bei apă alcalină, ionizată (vie). Descompune acizii și îi ajută să fie excretați de rinichi. Funcționează ca săpun pentru spălarea unui vas cu pete de animale. Apa alcalină dizolvă acizii din sânge, ceea ce duce la o mai bună circulație și, prin urmare, la creșterea vitalității și îmbunătățirea generală a sănătății dumneavoastră. Cel mai important lucru este că apa are un ODP puternic negativ/potențial de reducere a oxidării /, care este foarte pozitiv pentru apa minerală de la robinet și îmbuteliată. Cu cât este mai mare ODP-ul apei, cu atât este mai mare oxidarea în organism, care este pur și simplu procesul de îmbătrânire. O regulă invariabilă este să beți cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi pentru a menține echilibrul apei. Păstrați cu voi o sticlă de apă alcalină - astfel încât să nu uitați să beți un pahar la fiecare oră.

Prima opțiune: descărcarea cu nutriție completă a plantelor

Cea mai ușoară metodă de urmat pentru descărcarea corpului este trecerea la o dietă completă a plantelor pentru o perioadă de 14-21 de zile.
Excludeți toate tipurile de produse de origine animală, precum și diferitele grăsimi concentrate pe care le utilizați. Includeți o gamă largă de alimente vegetale sub formă de sucuri, salate, muguri, feluri principale și beți zilnic 1,5-2 litri de apă alcalină ionizată.

Fructe potrivite - mere, căpșuni, cireșe.
Legume potrivite - verdeață cu frunze, cum ar fi salată, spanac, doc, măcriș, urzică, pătrunjel, mărar, rucola, precum și altele precum morcovi, sfeclă, varză.
Alții - lucernă, fasole chineză, rucola, broccoli, einkorn, cereale și leguminoase, precum și cantități mici de semințe și nuci.

A doua opțiune: purificarea tractului gastro-intestinal

Un tract gastrointestinal sănătos este fundamentul sănătății noastre generale. Prin urmare, atunci când vorbim despre purificare, este bine să începem cu ea.

Începeți ziua cu 500 ml apă alcalină caldă cu oțet de lămâie sau de mere și puțină miere, dimineața pe stomacul gol.

Bea sucuri proaspăt stoarse în fiecare zi:
- Suc de spanac (100 ml), mere (100 ml), patrunjel (50 ml);
- Suc de mere (100 ml), castravete (100 ml), telina sau frunze de cireș (50 ml), o bucată mică de ghimbir proaspăt;
- Suc de morcovi (150 ml), sfeclă roșie (50 ml), varză (50 ml).
Accentuați mai multe alimente vegetale crude - mere, căpșuni, kiwi, morcovi, varză, salată, spanac, ridichi, castraveți, sfeclă roșie, einkorn (germeni) și altele;

Puteți face, de asemenea, o curățare mecanică a tractului gastro-intestinal prin clisme și procedura de yoga shank prakshalana.

A treia opțiune: purificarea ficatului

Primăvara este o perioadă de activitate hepatică. Îl putem ajuta purificându-l. Vă oferim o metodă moale și ușor de aplicat pentru curățarea și refacerea conductelor hepatice, a bilei și a mucoaselor.
Începeți ziua cu 500 ml apă alcalină caldă cu oțet de lămâie sau de mere și puțină miere, dimineața pe stomacul gol.
Continuați cu 1-2 lămâi proaspete, diluate cu 1 cană de apă caldă. Adăugați lecitină de floarea-soarelui, nu mai mult de 3-5 g.
Dacă faceți purificarea de primăvară pe scară largă cu ulei de măsline și lămâie, trebuie să fii foarte atent. Acesta este un atac sever asupra ficatului și necesită o resursă mare de energie în organism.
Consumați sucuri proaspăt stoarse (după suc de lămâie).

Mănâncă mai des (de 5-6 ori pe zi), dar ia cantități mai mici. Ambele mese ar trebui să fie de bază, iar celelalte 3-4 - sucuri și fructe. Lăsați cele două feluri principale să includă salate, legume înăbușite și cereale fără gluten, precum hrișcă, quinoa, mei și orez brun.
Cu cât rulați mai mult acest program, cu atât veți obține rezultate mai bune. După aproximativ o lună, „minuni” încep să se întâmple corpului tău: ficatul deja „respiră”, prinzi o senzație incredibilă de ușurință în corp, sistemul nervos se calmează și se echilibrează.

A patra opțiune: purificarea completă a corpului cu sucuri

Sucurile proaspăt stoarse sunt o metodă naturală puternică, purificatoare și revigorantă pentru a ne restabili sănătatea. Primăvara este unul dintre cele mai bune anotimpuri pentru șoimerie.
Din nou, nu uitați să beți mai multă apă alcalină și ionizată, cel puțin 1,5 litri pe zi.
Luați o varietate de sucuri proaspăt stoarse, de exemplu:
- Morcovi (100 ml), spanac (100 ml), castravete (100 ml);
- Salata verde (100 ml), mere (100 ml), telina sau frunze de visin (50 ml), o bucata mica de ghimbir;
- Mere (100 ml), broccoli (50 ml), telina sau frunze de cireș (50 ml), tei (50 ml), puțin
radacina de ghimbir.

Alimentare electrică

Se face în principal după purificare cu sucuri. Trebuie să mănânci corect și treptat. În primele zile, includeți fructe întregi, adăugând încet și crescând cu salate, muguri, legume înăbușite. Abia după 6-7 zile puteți include cereale precum orez, mei, hrișcă, quinoa, amarant. Alimentele mai grele - semințele, nucile și leguminoasele includ doar după 10-15 zile. Bea multă apă în această perioadă.