Există multe diete, curățări, cărți de bucate și aplicații concepute pentru a vă ajuta să luptați împotriva greutății. Uneori, însă, lucrurile nu funcționează până când nu primiți sfaturi personale de la cineva care a trecut prin asta. De aceea, de data aceasta am selectat cele mai valoroase sfaturi de la oameni care au reușit în acest demers, care își împărtășesc în mod deschis experiențele și experiențele pe forumuri.
Unul dintre ei spune că, dacă încercați în mod constant diferite diete cu ideea că sunt la zi și la un moment dat, după ce ați slăbit, veți mânca din nou junk, atunci pur și simplu nu poate funcționa.
Un altul crede că ar trebui să existe moderare în dietă, precum și în ziua înșelătoriei:
Unii consumatori sunt de asemenea de acord că „citirea” periodică este o tactică subevaluată și tocmai asta face ca dietele să poată fi urmate de-a lungul timpului fără a fi în permanență alerte.
Când vine vorba de reducerea caloriilor, comentatorii în masă recomandă reducerea băuturilor moi și alcoolice.
- 4 pași pentru a reuși în pierderea în greutate - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 9 alimente necesare pentru fiecare dietă; Nutriție și recuperare
- 5 gustări bogate în proteine pentru mai mult mușchi; Nutriție și recuperare
- 10 produse naturale pentru a susține pierderea în greutate și alimentația sănătoasă - Bonduelle
- 5 alimente ieftine bogate în proteine; Nutriție și recuperare