nutriția

La prelegere a participat și deputatul. ministrul Adunării Naționale

Nutriționist și mai exact nutriționist specialist! Există cineva în Bulgaria și cine este?! În opinia mea, acesta este nutriționistul specialist - profesorul Baykova. Nu participasem niciodată la prelegerea ei și recunosc că cunoștințele pe care le dețin ca atlet și atlet de la echipa națională a Bulgariei în powerlifting și instructor de fitness, coincid foarte mult. Aș spune că în viața mea de până acum cunosc cel mai bun antrenor și nutritionist în Sveta - Ivan Abadjiev (el a fost antrenorul meu) și profesorul Donka Baikova.

La prelegere a participat și vicepreședintele Adunării Naționale a Republicii Bulgaria - doamna Tsveta Karayancheva. Ea a arătat o rezistență excepțională în competiția pe care am organizat-o în campania MHAT „Dr. Atanas Dafovski”. De asemenea, mi-a spus că își menține rezistența cu exerciții fizice regulate în sala de sport și că nu există sală în Adunarea Națională.!

Doamna Karayancheva în cursa mea de rezistență

Cu siguranță, ar trebui să se țină o prelegere despre o alimentație adecvată tuturor parlamentarilor, precum și să fie obligați să se antreneze cu exerciții de bază, deoarece acesta va fi un mare plus nu numai pentru fizică, ci și pentru psihic! nota autorului.

Partea 1 - Cum se previn obezitatea, cancerul și diabetul! Vătămarea lanțurilor de fast-food și lipsa obiceiurilor de sănătate în familie și cum să ne protejăm de „secte sănătoase” ?

Factorii socio-economici (venitul) sunt relevanți pentru o nutriție adecvată în ceea ce privește alegerile noastre alimentare, dar nu întotdeauna. Dar unde nu contează! De exemplu, în mișcare activă - toată lumea poate face exerciții timp de 15-20 de minute pe zi. A fost odată gimnastica obligatorie de dimineață în școli și nu existau atât de mulți copii obezi ca astăzi, de exemplu, pentru că atunci este arderea aerobă a grăsimilor.

Particularitățile noastre naționale sunt, de asemenea, foarte conservatoare, deoarece în Bulgaria este celebrată la masă. Mai mult, în Bulgaria au fost deschise multe lanțuri de fast-food, care sunt chiar folosite pentru a sărbători zilele de naștere și sărbătorile altor copii și nu numai.

Deoarece pentru câțiva bani, care de fapt nu este o cantitate mică, mâncăm lucruri foarte gustoase, care sunt de obicei foarte bogate în grăsimi și zaharuri simple, o mulțime de calorii și o valoare nutritivă sănătoasă neglijabilă, iar acest lucru cu siguranță nu este sănătos. Dar, odată ce corpul a învățat să absoarbă în mod sistematic hrana de slabă calitate, este dificil să o refuzi în timpul gheții. Și astfel vin o mare parte a bolilor din corpul nostru. Publicitatea acestor unități este agresivă, iar copiii sunt foarte ușor influențați.

A se vedea partea 1 a conferinței nutriționistului numărul 1 din Bulgaria în următorul videoclip

Activitatea fizică sistemică poate corecta semnificativ nivelurile crescute de colesterol. Este suficient să exersezi cel puțin 50 de minute de mers pe jos în fiecare zi.

În același mod, activitatea fizică corectează hipertensiunea arterială. Acest lucru este valabil și pentru zahărul din sânge și pentru o serie de alte beneficii pentru sănătate. Lipsa activității fizice sistemice și o alimentație adecvată duce la o creștere a proceselor inflamatorii și, prin urmare, la riscul de cancer.