Pe lângă faptul că este super gustos, acest shake de proteine ​​din banane și nucă de cocos este ușor de digerat și absorbit de corp. Combinația de orez și proteine ​​din migdale vă va oferi un început energetic de zi și o senzație de sațietate până seara.

banane

Descriere

REȚETĂ NOUĂ! FĂRĂ adăugat zahăr îndulcit cu eritritol!

Eritritolul este un îndulcitor care nu absoarbe caloriile, deci este popular ca produs cu 0 calorii. De fapt, fiecare aliment conține calorii care provin din nutrienți diferiți. Rețineți că eritritolul nu conține zaharuri. Adică este un îndulcitor, o alternativă la zahăr cu 0 zaharuri. Deși eritritolul este utilizat pe scară largă ca îndulcitor fără calorii, marca corectă este NO zaharuri. Eritritolul însuși excită senzorii pentru dulciuri și astfel dă o senzație de dulceață, iar după utilizare nu este metabolizat, ci excretat din organism, astfel încât sunt absorbite 0 calorii.

Proteinele vegetale sunt ușor de absorbit și absorbite de organism. Acestea conțin fibre, care sunt cruciale pentru o digestie corectă. Mai puțin timp petrecut în digestie înseamnă mai multă energie, pentru a fi folosit pe tot parcursul zilei.

Ce sunt proteinele?

Proteina dietetică constă din 20 de aminoacizi diferiți (părțile sale constitutive). Corpul tău produce în mod natural 12 dintre ele, iar restul 8 trebuie obținute prin nutriție.

Când trebuie să luăm proteine ​​suplimentare ca supliment alimentar?

Înainte de exercițiu: Contribuții la arderea grasimii - Aportul de proteine ​​înainte de antrenament este extrem de util, mai ales în timpul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, când nivelul glicogenului este scăzut. Asta duce la arderea grasimii și îmbunătățește metabolismul. La sportivii începători, se observă adesea o scădere a imunității dacă nu se iau proteine ​​înainte de antrenament.

După exerciții: Recuperarea musculară este deosebit de importantă! Imediat după exerciții, cum ar fi alergarea, ciclismul, fitnessul, schiul și alte exerciții extreme, administrarea de proteine ​​suplimentare vă va restabili.

Proteinele te vor ajuta să te simți plin și fericit! Dacă luați proteine ​​dimineața, vă va oferi un început energetic de zi și o senzație de sațietate până seara.

Ingrediente: 30% Proteine ​​de migdale *, 23% Proteine ​​de orez *, 22% Proteine ​​de mazăre * Proteine ​​*, 10% Banana pe
pulbere *, 8% eritritol *, 7% lapte de cocos praf

* = ingrediente din agricultura ecologică

Utilizare recomandată: Două linguri (30g) pe aport, adăugate în lapte sau apă

Valori nutritive medii 100g (30g)
Energie 1733 kJ/520 kJ (411 kcal/123 kcal)
Gras 9,8 g/2,9 g
- din care saturați 4,4 g/1,3 g
Glucidele 27 g/8,1 g
- din care zaharuri 5,7 g/1,7 g
Fibră 2,6 g/0,8 g
Proteină 52 g/16 g
Sol 0,57 g/0,17 g

Aminoacizi esențiali 100g/30g
Histidină (H) 1,2 g/0,36 g
Isoleucina (I) 2,1 g/0,63 g
Leucina (L) 4,0 g/1,2 g
Lizină (K) 2,3 g/0,69 g
Metionină (M) 0,9 g/0,27 g
Fenilalanină (F) 2,7 g/0,81 g
Treonina (T) 1,8 g/0,54 g
Triptofan (W) 0,6 g/0,18 g
Valine (V) 2,7 g/0,81 g

Origine: Bulgaria