grozavă

Cercetătorii au studiat bărbați și femei cu diete lactate scăzute și ridicate.

Rezultatele arată că persoanele care consumă mai multe produse lactate pot consuma mai multe calorii fără a acumula grăsimi.



Produsele lactate duc la arderea mai rapidă și mai eficientă a grăsimilor - de aceea pot fi consumate cu produse bogate în calorii, fără riscul de a îngrășa kilograme în plus, spun cercetătorii de la Universitatea din Tennessee.

Cercetările anterioare au arătat, de asemenea, că o dietă bogată în calciu ajută la pierderea în greutate și previne acumularea de grăsimi.

În plus, bărbații și femeile care consumă o mulțime de produse lactate au niveluri mai scăzute de calcitrol (forma activă a vitaminei D). Blochează descompunerea și oxidarea grăsimilor de către celule.

„Cu cât este mai mică cantitatea de calcitrol din sânge, cu atât procesele de descompunere a grăsimilor sunt mai active”, au spus cercetătorii americani, citate de BBC.

Produsele lactate reduc riscul creșterii în greutate - ajută la arderea mai eficientă a grăsimilor, spune un studiu.

  •