Corpul Victoria Beckham este unul dintre cele mai faimoase din lume. Deși este mamă a patru copii, cântăreața a reușit întotdeauna să se mențină în formă. Uneori, corpul ei slab provoacă chiar indignare în rândul criticilor, iar tabloidele au speculat de ani de zile că are anorexie.

Cu toate acestea, doamna Beckham a respins categoric zvonurile urâte și a dezvăluit câteva dintre secretele ei pentru o figură perfectă. Spayska recunoaște că dieta ei este extrem de sănătoasă. Cântăreața mănâncă în principal pește și fructe de mare, iubește sushi-ul, dar pune accentul pe fructe și legume - căpșuni, leguminoase, salată verde. Victoria recunoaște că ceaiul verde este, de asemenea, o parte integrantă a meniului său zilnic.

greutate

Soția lui David Beckham face și ea sport în fiecare zi. Faceți diferite serii de exerciții pentru diferite părți ale corpului, subliniind presele abdominale - 200 pe zi!

Secretul corpului perfect al Victoria este alimentația sănătoasă și exercițiile fizice zilnice intense. Cu toate acestea, atunci când trebuie să se stabilească rapid și mai mult pentru covorul roșu, cântăreața a recurs la următoarea dietă:

Ziua 1
Se consumă doar apă și ceai. Se recomandă ceai verde, măceșe sau hamei. Puteți adăuga și puțină miere.

Ziua 2
Mic dejun: jumătate din următoarele alimente: măr, orez fiert și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Prânz: castravete aromat cu ulei de măsline și lămâie, o jumătate de farfurie de orez fiert, o felie subțire de șuncă
Cina: un ou prăjit, o jumătate de farfurie de orez fiert

Ziua 3
Mic dejun: cafea sau ceai, felie prăjită de pâine neagră cu margarină, felie subțire de brânză, felie subțire de pepene galben
Pranz: castravete aromat cu suc de lamaie, 70 g sunca, doua felii subtiri de pepene galben
Cina: două roșii - pot fi condimentate cu ulei de măsline, o bucată de brânză, o bucată de pepene galben
Dacă ți-e foame, poți mânca pepene galben între mese.

Ziua 4
Mic dejun: 1 banană, un pahar de iaurt amestecat cu 1 linguriță. drojdie de bere
Prânz: un pahar de iaurt, 2 roșii, două felii de pâine neagră prăjite
Cina: salată de ardei și castraveți, un pahar de iaurt, 100 g file de porc
Dacă ți-e foame, poți bea un pahar de chefir

În timpul dietei ar trebui să beți multă apă - 2-3 litri pe zi. Se pierd patru kilograme.