Testosteronul este un hormon care este secretat în corpul uman și este produs în principal în testiculele bărbaților. Testosteronul afectează dorinta sexuala, ajută creșterea masei musculare și rezistența osoasă. Odată cu vârsta, nivelul de testosteron scade în mod natural, dar dacă nivelul total de testosteron scade sub 300 nanograme pe decilitru [1], apar probleme.

Care sunt simptomele nivelurilor scăzute de testosteron și cum să le abordăm?

Scăderea libidoului și a dorinței sexuale

Testosteronul joacă un rol cheie pentru libidoul masculin, care are un efect direct asupra dorinței de sex. Odată cu vârsta, este normal ca bărbații să experimenteze o scădere a libidoului. Este important să știm că la bărbații care au un nivel scăzut de testosteron a observat o scădere mult mai drastică a dorinței sexuale. De asemenea, este important să rețineți că testosteronul afectează funcția erectilă. Deși testosteronul singur nu provoacă erecție, acesta afectează receptorii creierului care produc oxid nitric. Oxidul nitric este molecula care este responsabilă pentru declanșarea unei serii de reacții chimice necesare pentru a se produce o erecție. Dacă nivelul de testosteron este scăzut, un bărbat poate avea o problemă de erecție în timpul sexului sau o erecție spontană (de exemplu, în timpul somnului). [2]

testosteronului

Pierderea masei musculare și creșterea grăsimii corporale

Deoarece testosteronul afectează creșterea masei musculare, bărbații care au un nivel scăzut al acestui hormon observă o pierdere a masei musculare. Un studiu arată că nivelurile scăzute de testosteron la bărbați duc la crește grăsimea corporală, iar pentru unii dintre bărbații care au luat parte la studiu, creșterea a fost de 15 până la 60%. [3]

La un grup de bărbați cu niveluri scăzute de testosteron, s-a făcut un studiu pentru a reduce defalcarea masei musculare. Bărbații care au luat parte la acest studiu sunt a luat testosteron în timpul urmăririi de 12 săptămâni. Rezultatele arată îmbunătățirea vizibilă a forței, creșterea masei musculare, reducerea grăsimii corporale și îmbunătățirea indicelui glicemic. [4]

În plus, se observă niveluri scăzute de testosteron tendinta de slabire a oaselor, pe măsură ce în timp devin mai subțiri, ducând la osteoporoză și este probabil să ducă chiar la achiziții. [5]

Modificări ale dispoziției

Un studiu științific axat pe comportamentul și starea de spirit a bărbaților cu niveluri scăzute de testosteron arată că deficitul de testosteron poate avea un impact negativ asupra lor. De exemplu, s-a constatat că unii bărbați sunt mai predispuși la depresie și schimbări chef. Unii dintre bărbații care au participat la studiu au prezentat o concentrare slabă și s-au simțit lipsa de energie. Cu toate acestea, aceste simptome nu trebuie asociate numai cu niveluri scăzute de testosteron. Ele pot fi cauzate, de exemplu, de anemie, boli cronice sau probleme de somn. [6]

Este interesant de observat că aportul regulat de doze mari de testosteron la bărbați prezintă o agresivitate și o ostilitate crescute. [7]

Memorie și activitate cardiacă

Deși nu dovezi directe, un studiu efectuat pe un grup de bărbați care suferă de niveluri scăzute de testosteron a arătat că nivelurile scăzute de testosteron ar putea au un efect negativ asupra memoriei. Acest studiu a fost realizat pe o perioadă de 3 săptămâni, timp în care bărbații participanți au luat testosteron, sub influența căruia la sfârșitul perioadei de studiu au primit îmbunătățiți-vă memoria și concentrarea. [8]

Un alt studiu care vizează problemele cardiace a constatat că la persoanele cu boli coronariene, administrarea unei doze mai mari de testosteron a îmbunătățit funcția celulelor endoteliale, adică interiorul vaselor de sânge din inimă. [9]

Niciun studiu, totuși, nu demonstrează în mod direct, că nivelurile scăzute de testosteron pot afecta negativ funcțiile inimii sau provoacă boli de inimă. [10]

Care ar putea fi cauza scăderii testosteronului și când ar trebui să facem un test?

Scăderea naturală a nivelului de testosteron este cauzată de înaintarea în vârstă, dar dacă scăderea nivelului este drastică, se poate datora diferitelor boli la care trebuie să fiți atenți. Cel mai frecvent motiv pentru niveluri scăzute de testosteron este diabet de tip II., obezitate, probleme hepatice cronice și probleme hipofizare, leziuni testiculare sau tumori. În tratamentul cancerului cu chimioterapie, este posibilă o scădere drastică a nivelului de testosteron. Nivelurile scăzute sau instabile de testosteron pot fi, de asemenea, cauzate de steroizi. [11]

În plus față de diagnosticele de mai sus, ar trebui să vă testați nivelul de testosteron în corpul dumneavoastră dacă [12]:

  • aveți probleme de erecție
  • suferiți de o dorință redusă pentru sex sau chiar de o reticență
  • aveți o cantitate redusă de material seminal, care este asociat cu probleme de ejaculare
  • aveți o scădere drastică a masei musculare, căderea severă a părului sau o scădere accentuată a greutății corporale

Cum să lupți cu testosteron scăzut?

Dacă găsiți probleme în punctele menționate mai sus de care suferiți, nu ar trebui să vă faceți griji imediat inutil. Persoanele cu un nivel scăzut de testosteron nu trebuie să se prezinte la medic dacă nu au probleme pe termen lung. Cu toate acestea, nu spunem că ar trebui să ignorați prevenirea. Din fericire, suplimentele care acționează ca stimulente pentru creșterea naturală a nivelului de testosteron oferă o soluție ușoară.

Care sunt posibilitățile de a lua testosteron ca supliment?

În zilele noastre, puteți alege dintre mai multe opțiuni prin care vă puteți crește nivelul de testosteron:

  • Injecții cu testosteron[13] - Această metodă este una dintre cele mai puțin plăcute, injecția se face într-o perioadă de 2 până la 4 săptămâni după consultarea unui medic. În acest timp, nivelul de testosteron poate fi instabil.
  • Geluri/plasturi de testosteron[14] poate fi aplicat direct pe piele prin care testosteronul intră în organism. Aceste geluri/plasturi sunt aplicate în fiecare zi și astfel nivelul de testosteron din organism este echilibrat și menținut stabil. Unele persoane pot prezenta o mâncărime neplăcută sau o reacție alergică mai severă ca efect secundar.
  • Tablete de testosteron[15] - sunt luate de obicei la fiecare 12 ore pentru a elibera treptat testosteron în organism. Efectele secundare, cum ar fi durerile de cap, pot fi observate inițial la unele persoane. Aceste simptome ar trebui să dispară în timp.

Pe lângă divizarea de bază a tipurilor de suplimente de testosteron, există și alte posibilități variate:

Credem că articolul dvs. a arătat clar care sunt cauzele unei scăderi a nivelului de testosteron și cum să le luptați. Dacă ți-a plăcut articolul sau cunoști pe cineva care suferă de o scădere a nivelului de testosteron, împărtășește articolul și ajută la creșterea gradului de conștientizare cu privire la această problemă.