epidemie

Vom începe cu avertizarea că sindromul de oboseală suprarenală (ADS) este o afecțiune diferită de boala Addison. Boala Addison este o afecțiune gravă, care pune viața în pericol, în care glandele suprarenale suferă o distrugere progresivă. SNU este o afecțiune în care corpul nostru cade atunci când este supus unui stres grav sau cronic. Medicina convențională nu recunoaște termenul SNU. Cu toate acestea, este general acceptat faptul că există o afecțiune numită sindromul oboselii cronice, a cărui natură biologică nu a fost încă elucidată. Una dintre ipotezele principale este încălcarea echilibrului glandelor suprarenale, adică SNU.

Care sunt cauzele SNU?

Modul modern de viață pentru majoritatea dintre noi este însoțit de stres. Poate fi atât de puternic, dar lung sau chiar continuu în anumite perioade din viața noastră. În alte cazuri, stresul poate să nu fie atât de lung, dar poate fi foarte puternic. Stresul în general și mai ales în combinație cu un stil de viață nesănătos (fumat, abuz de alcool, exerciții fizice excesive și alimentație neregulată) poate duce la sindromul de oboseală suprarenală.

Cum reacționează corpul nostru la stres?

Răspunsul la stres este sănătos și salvează viața. Sub stres, creierul eliberează neurotransmițătorul norepinefrină, care ne accelerează ritmul cardiac, ne crește tensiunea arterială și ne face să stăm în alertă. Cu toate acestea, noradrenalina afectează și hipotalamusul. La rândul său, hipotalamusul secretă un hormon care excită glanda pituitară, care la rândul său activează glandele suprarenale. Acestea din urmă sunt situate pe polul superior al rinichilor și sintetizează mulți hormoni, inclusiv cortizolul. Cortizolul este unul dintre cei mai importanți hormoni eliberați în timpul stresului. Ajută corpul să se adapteze la stres.

Fiecare organism are o rezistență diferită la stres. Când stresul este prea puternic pentru corp sau durează prea mult, corpul trece prin următoarele modificări, numite sindromul de oboseală suprarenală.

Etapa reacției de anxietate

Această etapă poate dura luni sau chiar ani. În ea, norepinefrina este sintetizată în cantități crescute și acest lucru pune corpul într-o stare de excitare și vigilență. Sub stres, această excitare pare adesea ceva pozitiv. Oamenii îl folosesc pentru a face față problemelor care provoacă stres sau chiar îl consideră puterea lor. Cu toate acestea, aceștia agravează, fără să știe, problema, deoarece sunt lipsiți de somn și odihnă atunci când este timpul pentru ei. Bineînțeles, hipotalamusul, glanda pituitară și glandele suprarenale sunt, de asemenea, mai activate decât în ​​mod normal, deoarece corpul tinde să se adapteze la stres, dar eliberarea unor cantități mari de cortizol duce la stres fizic și emoțional, inclusiv în timpul somnului.

Persoanele aflate în acest stadiu fie nu se plâng, fie se plâng de oboseală ușoară. Activitățile lor zilnice și munca lor nu suferă, dar veți auzi adesea de la ei că au nevoie de băuturi stimulante nu numai dimineața, ci și ziua, pentru a nu-și pierde capacitatea de muncă. Aproape toți oamenii au trecut prin această primă etapă a LES, unii în adolescență. Caracteristica acestei etape este că, dacă stresul dispare și corpul moare, recuperarea este completă. O problemă apare atunci când nu există nici o modalitate de a opri stresul sau persoana nu realizează că există o problemă și nu ia măsuri.

Etapa de rezistență

Stresul prelungit sau excesiv crește nevoia organismului de cortizol și alți hormoni anti-stres. Hipotalamusul, hipofiza și glandele suprarenale sunt supraîncărcate de funcționarea lor intensă și de producerea unor cantități mari de cortizol. În acest stadiu al LES, cortizolul atinge maximul. Nivelurile ridicate de cortizol din organism duc la:

  • Apetit crescut și dorința de dulciuri. Nu toți oamenii din stadiul 2 au un apetit crescut, într-un număr mic dintre ei apetitul este suprimat.
  • Scăderea ratei metabolice și creșterea în greutate. La unele persoane, țesutul adipos se acumulează în principal în jurul organelor interne și crește circumferința abdomenului. Recent, cortizolul este, de asemenea, considerat a fi implicat în dezvoltarea sindromului metabolic.
  • Niveluri crescute de trigliceride și colesterol.
  • Spasm al vaselor de sânge și hipertensiune arterială. Creșterea ritmului cardiac contribuie, de asemenea, la creșterea tensiunii arteriale. La persoanele mai tinere, se activează mecanisme compensatorii, care reușesc să mențină tensiunea arterială în limite normale, dar la persoanele peste vârsta mijlocie, tensiunea arterială crește.
  • Suprimarea sistemului imunitar - persoanele aflate în stadiul 2 suferă de obicei mai des de infecții.
  • Distragerea atenției, labilitate psiho-emoțională, probleme de memorie.

De obicei, aceste persoane au o viață normală, cu perioade de oboseală mai severă, urmate de recuperare. În timpul exercițiilor fizice, persoanele din stadiul 2 se simt de obicei mai bine și tonifiate pentru o perioadă scurtă de timp. De aceea, unii oameni din stadiul 2 al SNU sunt literalmente dependenți de activitatea fizică și exagerează. Exercițiul este necesar pentru ei, dar ar trebui să fie dozat și alternat cu pauze. În caz contrar, poate agrava problema și uneori poate duce chiar la o tranziție acută la următoarea etapă a SNU după exerciții fizice intense. Etapa 2 poate dura ani, chiar decenii. Unele persoane rămân în această etapă pentru tot restul vieții fără să-și dea seama că SNU le provoacă plângeri cronice. În stadiul 2, modificările stilului de viață și ale dietei, precum și anumite suplimente și plante medicinale vă pot ajuta să vă recuperați.

Etapa de epuizare

În acest stadiu, stresul continuă, dar cortizolul începe să scadă, deoarece glandele suprarenale sunt deja epuizate de la muncă prelungită la viteze rapide. Semnele că vă aflați în etapa 3 a SNU pot fi:

  • Predispoziție la scăderea zahărului din sânge sau simptome ale glicemiei scăzute fără a fi înregistrate. De obicei imediat după consumul de zahăr din sânge crește, dar la scurt timp după aceasta scade și oamenii se confruntă cu foame, palpitații, anxietate, transpirație, amețeli. Oamenii au nevoie de mâncare mai des decât de obicei.
  • Tendință la scăderea tensiunii arteriale datorită deshidratării și pierderii de sare. Simptomele tensiunii arteriale scăzute pot include amețeli, înnegrire mai ales la ridicare, cefalee, anxietate, furnicături. Acești oameni sunt foarte sensibili la căldură.
  • Oboseală. Oboseala în această etapă progresează treptat, iar restul necesar pentru recuperare crește, iar oamenii au nevoie de odihnă în timpul zilei. La sfârșitul acestei etape, oamenii sunt practic incapabili să lucreze.
  • Anxietate, depresie, atacuri de panică, amețeli la senzația de ceață cerebrală.
  • Dezechilibru al hormonilor sexuali, scăderea libidoului, dominanță estrogenică.

Etapa 3 este o afecțiune gravă și necesită mult timp, o schimbare mare în stilul de viață, suplimente nutritive și, uneori, medicamente pentru a ajuta la recuperare. Ar fi mult mai ușor dacă oamenii ar realiza că au avut o problemă când se aflau în etapa 1 sau etapa 2. Apoi recuperarea este mult mai rapidă și mult mai ușoară.

Dr. Milena Kotseva

Sursă: Lam M. Lam D. Anatomia sindromului de oboseală suprarenală: Etape clinice 1-4. Prima ediție, 2012