Îmbunătățirea dietei înseamnă adesea regândirea fiecărui aliment pe care îl punem în gură, ceea ce, de fapt, nu este întotdeauna cazul - schimbarea unui singur lucru vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți semnificativ sănătatea.
Un grup de oameni de știință de la Universitatea din Massachusetts a descoperit că atunci când creștem aportul zilnic de fibre ne simțim mult mai plini pentru o perioadă mult mai lungă.
Așadar, mâncăm mai rar decât în alte cazuri, iar metabolismul nostru se îmbunătățește. Nivelul colesterolului, zahărului din sânge și al tensiunii arteriale revine la normal.
Vorbim despre.
Rețete de casă împotriva părului gras
Haine de iarnă pentru femei care îi înnebunesc pe toți bărbații
Moda trebuie să ai descoperiri pe care ar trebui să le ai în această iarnă
Ce să purtați când sunt -20 grade afară și doriți să arătați elegant
Dacă de-a lungul anilor am asistat și am încercat pe noi înșine tot felul de modificări dietetice pentru a reduce riscul diverselor boli și descendenței lor ereditare - obezitate, probleme cardiace, diabet.
Mulți oameni nu reușesc să obțină rezultatele dorite, iar nutriționiștii ar trebui să sfătuiască ce să adăugăm la dieta noastră, nu ce să limităm.
Dacă doriți să vă mențineți în formă și să vă simțiți bine, adăugați mai multe fibre în meniu.
Și ce sunt alimentele bogate în fibre? Să înțelegem ►►► Care sunt alimentele bogate în fibre
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Să te îngrașe în Photoshop - Modă și cosmetice - Modă
- Iată cum ne poate ajuta cafeaua verde să slăbim și când să o bem!
- FIECARE DORINȚĂ A TE POATE FI ÎNDEPLINITĂ cu această RUGĂCIUNE PENTRU ABUNDENȚĂ, care funcționează ireproșabil, dar
- Jake Gyllenhaal - vedeta care poate juca orice - Autorii
- Laptele auriu - o băutură care îți poate schimba viața