După cum am citit, toată lumea crede că scăderea în greutate este cel mai greu lucru în a ține ceva de spus.

pagina

галина74, nu e de mirare că ești bolnav, ai mâncat foarte puțin ieri. Se mănâncă în interval, dar există opțional, iar la noi este obligatoriu

nn Stella, acest lapte este foarte dulce, nu se potrivește deloc cu imaginea mea

ivelinka-71,la multi ani baiatului tau mare .
галина74, bun venit la noi

Raportul de astăzi:
H: o jumătate de cutie și o brioșă mică cu miere și nuci, lapte cu nescafe
A: cartofi și castraveți la cuptor cu mărar
În: iaurt și portocale

Sunt la cursuri astăzi până la ora 20 și nu știu dacă voi putea lua cina
Și am un plan să slăbesc încă 8 kg, sper să cadă repede Și apoi să mai pot pierde încă 2-3

ivelinka-71, la mulți ani băiatului tău
Astăzi sunt la:
H: un mic tort de Paște
A: Pește la cuptor
Î: Probabil puțină carne de porc

Nu știu cum este cu tine, dar de când am urmat o dietă, adorm cu greu, trec la 1-2, ce pot face, încep să disper deja
galina74, bine ai venit, și sunt nou și îmi place foarte mult și regimul.

Bună ziua de la mine!

ivelinka-71, ca ziua de naștere să fie în viață și să te facă foarte fericit .
Bine ați venit la noile fete .
Sunt -300 în ultimele 10 zile, sunt deja 73.400. În câteva zile am 3 luni de sistem și voi da un raport complet de kg și măsuri. Știu singur că talia mea este de aproape -10 cm, ceea ce mă bucură cel mai mult.

Meniul meu de azi:
H: 2 linguri tărâțe de ovăz cu 1 lingură semințe de in cu lapte, 1,5 biscuiți cu lyutenitsa și brânză galbenă, puțină ciocolată, lapte cu nes
A: Supă de pui, broccoli prăjit cu brânză, fructe
În: broccoli la cuptor cu brânză, morcov și salată de napi, iaurt

Este cu adevărat cel mai dificil să pierzi ultimele kilograme. Dar se întâmplă, încet, adevărat, dar vom lupta!

Jassi, dacă știi cât ai dreptate să nu dormi suficient și să nu slăbești! Nu știu exact care este legătura, dar un fapt - ultimele 2-3 nopți abia am dormit (cea mică a fost cu T) și ieri am fost cu +400 g. Aseară m-am îngrămădit la ora 19:00 și am dormit până la ora 6 dimineața și azi plus este șters. Deci am încă 52,7 kg. Mă aștept să cobor din nou când MC-ul meu se termină în aceste zile. În ciuda celor câteva kilograme pierdute (2 pe lună), diferența în felul în care arată hainele mele este evidentă.

Meniul meu de azi:
H: 4 batoane de ciocolată naturală, iaurt de fructe cu bucăți de pere;
A: file de pui la grătar, garnitură - roșii și castraveți;
În: frunze de varză slabe.

Sunt foarte, foarte fericit că m-am alăturat grupului! Sunteți cu toții atât de pozitivi, vă citesc mereu cu plăcere!

Bobchenko, Mi-a lipsit, evident, problema cu soțul tău, dar mâine îmi voi ține degetele încrucișate!

Buna ziua!
Astăzi am -500g, ceea ce înseamnă că am corectat complet „+” - care este de ieri și sunt exact cu rigla
Meniul de azi:
h: 2 umpleți pâine de secară cu pateu și măsline
A: Salată și pulpă de pui la grătar
Î: Nu m-am decis încă. Sau vor fi dovleceii la grătar cu iaurt sau o salată sistemică de shopka

Să aveți o zi de sistem plăcută tuturor!

Tocmai am mâncat Sita, sunt fericit și nu mi-e greu. Prânzul meu a fost o omletă pe o tigaie din teflon cu brânză + spanac. Pentru diseară mi-am făcut smântână cu brânză de vaci + iaurt și măr. Am încercat, e grozav. Am făcut o cantitate mai mare pentru că bănuiesc că cel mic va mânca jumătate

Astăzi voi fi sistematic, dar mâine mama are ziua de naștere și nu știu cum mă voi descurca cu cina. Cu siguranță vom sta la masă după ora 18 și nu știu. Cum vă feriți de „păcătos”, fetelor?

Buna ziua

Sunt un pic mai viu astăzi. Meniul:
cu. pâine prăjită cu file și brânză galbenă și jumătate de roșie și proaspete și 2 bomboane de ciocolată
despre. carne tocată cu ceapă și o salată de roșii și brânză
c. Mai iaurt cu portocale proaspete

Stele Bine pentru tine! Mă bucur că ai început să scapi din nou de această stagnare urâtă
Cel puțin deocamdată nu voi măsura. Vreau să mă vindec și apoi să măsoară ce vor arăta solzii și greutățile

Pagina 37 din 49

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.