O piele frumoasă și sănătoasă are nevoie de îngrijire zilnică. Dacă urmați regulile de aur după o baie, în timpul sărbătorilor, în lunile reci de iarnă. atunci pielea ta va fi moale, netedă și strălucitoare de frumoasă!

acest lucru

Regula 1

Îmi protejez pielea de soare

Pentru a vă menține pielea sănătoasă, nu ieșiți la soare fără protecție. Aplicați o protecție solară cu un factor (SPF) potrivit tipului dvs. de piele. Aplicați din nou în mod regulat. De asemenea, este recomandabil să nu vă prezentați la soare în cele mai fierbinți ore ale zilei.

Regula 2

Folosesc doar produse de curățare delicate pentru tenul meu

Pielea ta devine uscată, mai ales după ce ai făcut duș? Este important să utilizați un detergent delicat, fără săpun, pentru baia dvs. zilnică. Dacă utilizați produse prea agresive, pielea dvs. poate deveni foarte uscată și puteți simți disconfort. Cel mai bine este să folosiți produse bogate în lipide.

Regula 3

Sub duș!

Dușul este mai bun pentru corpul tău decât baia, pentru că predispune la deshidratarea pielii. Asigurați-vă că apa este călduță, nu fierbinte. Pentru fanii băii, totuși, este normal să o folosiți din când în când. Dar, nu stați prea mult în apă!

Regula 4

Arta de a-mi usca delicat pielea

Înainte de a părăsi dușul, clătiți ușor întregul corp pentru a îndepărta ultimele resturi ale produsului de curățat. Apoi uscați rapid pielea cu mișcări ușoare de lovire pe picioare, piept, brațe etc. Folosiți prosopul, dar FĂRĂ ștergerea agresivă a pielii.

Regula 5

Îmi hidratez pielea în fiecare zi

Faceți din hidratare un obicei zilnic! După ce vă uscați ușor pielea cu un prosop, folosiți o cremă adecvată care vă hidratează în mod eficient pielea. Acest lucru va ajuta la refacerea filmului hidrolipidic care acoperă epiderma. Amintiți-vă că TOATE TIPURILE DE PIELE AU NEVOIE DE HIDRATARE!

Regula 6

Când e frig afară, mă îmbrac călduros

Ai observat că pielea ta devine deosebit de sensibilă în timpul lunilor de iarnă? De fapt, vremea rece, precum și vântul și soarele, predispun la uscarea pielii, lăsându-i o senzație de etanșeitate și disconfort. De îndată ce temperaturile încep să scadă, asigurați-vă că sunteți îmbrăcat corespunzător și călduros. Nu uitați să vă protejați și mâinile!

Regula 7

eu beau multa apa

Pentru a avea o piele frumoasă, corpul tău are nevoie de suficiente lichide. Asigurați-vă că beți suficientă apă, adică. aproximativ 8 pahare pe zi. Un pahar cu apă când te trezești, ceai la micul dejun, apă minerală în timpul zilei, ceai de plante la culcare. În acest fel, veți putea satisface cu ușurință nevoia zilnică de apă a corpului!

Regula 8

Mănânc sănătos, cu alimente bine echilibrate!

O dietă sănătoasă și bine echilibrată nu este numai bună pentru corpul tău, ci și pentru pielea ta. În fiecare zi ar trebui să mănânci cinci fructe sau legume bogate în antioxidanți. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați pielea sănătoasă și frumoasă.

Regula 9

Dorm suficient

Dacă dormi suficient, pielea ta va arăta strălucitoare de frumoasă! Corpul tău are nevoie de o anumită cantitate de somn pentru a fi sănătos: 7, 8, 9 ore. De fapt, nevoia noastră de atât de mult somn este determinată genetic.

Regula 10

Renunțe la fumat!

Fumezi? Fumatul are un efect foarte advers asupra pielii. Tenul arată cenușiu și ofilit, pielea îmbătrânește mai repede. Acesta este un motiv foarte bun pentru care această țigară să fie ultima pentru tine, nu crezi?