Bună ziua, vreau să vă rog să-mi spuneți părerea dvs. sau să-mi dați sfaturi cu privire la modul în care pot slăbi rapid și eficient și deveni mai reliefat! Am 15 (16) ani, 173 cm, 80 de kilograme. Am 2 ani de experiență în sala de sport, știu asta și aia, dar vreau să aud ceva nou. Așadar, scopul meu este să mă limpezesc într-o oarecare măsură în 2 luni, cu cât mai mult, cu atât mai bine. Spune-mi ceva specific despre cardio, mâncare, antrenament, care îmi va fi util să descarc. Am cumpărat un arzător de grăsimi, cred că mă va ajuta măcar puțin. Vă rog să ne spuneți părerea, experiența, sfaturile care îmi vor fi de folos!:)

ameliorare

În loc de arzător de grăsime ați putea lua L-Carnitină și glutamină/aminoacizi. Burnera de grăsime este pentru persoanele cu mai multe grăsimi sau cel puțin așa cred. Dacă curățați este mai bine L-carnitină, cu excepția cazului în care curățați 20 kg. metoda intervalului este mai eficientă într-o astfel de perioadă și va trebui să citiți singur despre aceasta.

Pentru o dietă recomand VM-NVD. Ca cardio - scurt și foarte intens. Și pentru suplimente - BCAA, Oxyelite Pro și acizi grași omega-3

Vaza, iti voi da una dintre dietele mele cu care am inceput sa curat si am slabit deja 3-4 kg intr-un timp negativ.Cand te voi vedea, iti voi spune.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!