mănâncă

Rinichii sunt un organ pereche al sistemului excretor. Funcția lor principală este îndepărtarea substanțelor toxice din corp, care se formează în corp sau intră în el din exterior.

Un rinichi are aproximativ 6 cm lățime și 10-12 cm lungime. Greutatea întregului organ la un adult este de la 150 la 320 de grame.

Trecând prin rinichi, sângele lasă toți contaminanții din tubii renali. Se mută apoi în pelvisul renal, apoi în ureter și se îndreaptă către vezică.

Cum afectează alimentele pe care le consumăm acest important organ?

Alimente bune pentru rinichi:

  • Pentru a fi sănătos, trebuie să consumi mai multe produse bogate în vitamina A. Această vitamină este sintetizată în corpul nostru din caroten conținut în morcovi, ardei, cătină, sparanghel, pătrunjel.
  • Vasele cu dovleac sunt foarte utile pentru acest corp. De exemplu: terci de dovleac cu mei, suc de dovleac, dovleac prăjit cu fructe uscate și altele. Toate acestea sunt alimente extrem de bune pentru rinichi datorită prezenței vitaminei E în ele.
  • Mere și prune. Aceste fructe conțin o cantitate mare de pectină, care este capabilă să lege toxinele și să le elimine din corp.
  • Afine roșii. Datorită proprietăților lor de purificare, acestea împiedică formarea pietrelor la rinichi.
  • Hering și febră. Acestea conțin acizi grași importanți și vitamina D, care sunt în special necesari organismului în perioada rece a anului, când razele soarelui sunt rare.
  • Shipka. Bogat în vitamina C.
  • Tărâţe. Acestea conțin vitamine B, care îmbunătățesc alimentarea cu sânge a rinichilor.

Nociv pentru rinichi:

  • Sol. Reține apa din corp, rezultând umflături și hipertensiune arterială. Important! Sarea trebuie limitată, nu exclusă complet, deoarece în caz contrar există riscul de a dezvolta insuficiență renală.
  • Carne grasă, afumături și marinate. Toate conțin substanțe care provoacă spasme vasculare renale.
  • Alcool. Conduce la distrugerea tubulilor renali.
  • Produsele bogate în purine sunt interzise. Acestea sunt: ​​conserve de pește și carne, măruntaie și bulioane de carne.
  • Ciorbe și condimente picante. Iritant pentru rinichi.
  • Spanac, măcriș. Acestea conțin oxalați, care pot provoca formarea pietrelor.

Semne ale problemelor renale

Deoarece rinichii sunt responsabili pentru buna funcționare a tuturor sistemelor corpului, pentru a diagnostica o problemă, sunt observate următoarele simptome:

  • piele aspră și tocuri crăpate;
  • schimbarea culorii și mirosului urinei după consumul de sfeclă și alte legume bogate în caroten;
  • miros neplăcut al corpului.