Pierderea în greutate nu este doar o problemă estetică. În majoritatea cazurilor, când cineva ia o dietă, aceasta se datorează unor probleme de sănătate. De exemplu, boli metabolice - colesterol ridicat, diabet, inimă - ischemie, tromboză, os - artrită etc.
Prin urmare, atunci când vă gândiți cum să pierdeți în greutate, ar trebui să alegeți să o faceți repede sau încet. Soluția nu este ușoară, dar vă poate îmbunătăți sau nu stilul de viață.
Pierderea lentă în greutate este cea mai bună alegere. Deși este cel mai dificil de implementat în practică. Pierderea rapidă în greutate este tentantă, iar dietele sunt ușoare și scurte. Cu toate acestea, pe termen lung nu veți obține rezultatele scontate. Este posibil să slăbești rapid, dar îți vei recâștiga rapid greutatea veche și, uneori, cu consecințe negative asupra sănătății.
Pierderea lentă în greutate necesită răbdare și consistență, două calități pe care persoanele supraponderale nu le au. Dacă traversați această barieră, este foarte ușor să mențineți o dietă echilibrată și lentă, cum ar fi Marea Mediterană.
Cu toate acestea, există multe motive care ne motivează să căutăm modalități rapide de slăbit. Aici sunt ei:
- Dietele rapide sunt atractive, deoarece oferă exact ceea ce îți dorești - să slăbești într-un timp foarte scurt.
- Există o mulțime de publicitate - dieta lui Atkins, Dukan, a vedetelor.
- De obicei, astfel de diete sunt aplicate de vedetele de la Hollywood, care sunt un model pentru milioane de oameni.
Cu toate acestea, pierderea lentă în greutate este mai bună și mai sănătoasă. Prin urmare, atunci când alegeți o dietă, gândiți-vă în perspectivă.
5 alimente care ard grăsimi. VEZI VIDEO:
- Dieta cu sirop de arțar pentru slăbire rapidă - Pentru femei
- Gustări pentru dieta ta; alege! Pierdere în greutate
- Dieta cu pepene galben pentru pierderea rapidă în greutate
- Slăbire rapidă sau lentă Pierdere în greutate
- Pentru pierderea rapidă în greutate consumați o dietă echilibrată - Pentru femei