Dieta cu pepene galben este potrivită pentru persoanele care iubesc fructele și vor să slăbească câteva kilograme într-un timp scurt. Nu numai că modul este foarte ușor, dar este și foarte gustos.
Pepenele galben este bogat în vitamine și minerale. Recomandat persoanelor cu digestie lentă, probleme cu rinichii și metabolism lent.
Deși foarte dulce, fructul este foarte scăzut în calorii - 36 de calorii la 100 de grame. Acesta satisface rapid și de lungă durată și, de asemenea, ne satisface dorința de dulciuri.
Dieta cu pepene galben este strictă și, prin urmare, nu trebuie extinsă mai mult decât este indicat. Meniul pe care vi-l vom oferi poate fi realizat în 5 zile sau maximum o săptămână. În funcție de metabolism, se pot pierde între 3 și 5 kg.
MENIU ZILNIC PENTRU DIETA MEP
Mic dejun: porție de pepene galben de 150 de grame (după îndepărtarea coajei)
Înainte de prânz: 200 de grame de iaurt degresat (poate fi înlocuit cu aceeași cantitate de chefir sau brânză de vaci sărată)
Masa de pranz: porție de orez fiert (200 de grame), o porție de pepene galben (150 de grame) și o ceașcă de ceai verde (cu 20 de minute înainte sau după masă)
Gustare: felie de pâine integrală la cuptor, o porție de pepene galben de 150 de grame, o ceașcă de ceai verde (cu 20 de minute înainte sau după masă)
Masa de seara: porție de orez fiert (200 de grame) sau cartofi mari fierți/coapte, 150 de grame de pui sau pește prăjit, salată
Ar trebui să beți multă apă - 2 litri pe zi. Dacă simțim o foame puternică între mese, putem mânca o felie de pepene galben.
Nu este recomandat să consumați fructele seara, deoarece organismul nu va putea prelucra zaharurile.
De asemenea, nu se recomandă amestecarea consumului de pepene galben cu carne, ouă, produse lactate bogate în grăsimi sau leguminoase.
- Dietă Anti Stres Pierdere în Greutate
- Diet Bikini Slabire
- Dieta fără zahăr Pierderea în greutate
- Dieta pentru adulți cu pepene galben
- Dieta pentru pierderea în greutate înainte de o vacanță la mare Pierderea în greutate