Ierburile sunt un mod natural eficient de a face față excesului de greutate. Împreună cu pierderea în greutate, ele purifică corpul, normalizează activitatea organelor interne, îmbunătățesc metabolismul. Rețineți, totuși, că slăbiți încet cu ierburi - nu mai mult de 800-900 g pe săptămână.

ierburi

Există mai multe opțiuni pentru ao face în funcție de specificul corpului tău. Înainte de a începe să luați un anumit tip sau combinație de plante, este recomandabil să consultați un fitoterapeut sau nutriționist pentru a determina cauza obezității. În funcție de impactul lor, ierburile sunt împărțite în mai multe grupuri:

Cu acțiune diuretică - Ajută la scăderea excesului de lichide din organism și ameliorează umflarea. Acestea includ: patrunjel, soc, rădăcină de brusture, trifoi roșu, fructe de ienupăr, medunitsa (plăcintă de urs) și multe altele. Cu toate acestea, nu exagerați cu ele, deoarece împreună cu lichidele îndepărtează substanțele utile din organism.

Scăderea apetitului - Acestea includ păpădia, brusture, coada calului, semințe de in, urs.