dolina

Poate nu știi cine este Larissa Dolina?

Acesta este un cântăreț rus, născut la 10 septembrie 1955 la Baku într-o familie de evrei. Este o vedetă în Rusia, dar în Bulgaria nu este atât de populară. Ea participă nu numai la concerte, ci și la unele filme. La fel ca orice vedetă, Larissa își urmărește silueta și uneori trebuie să slăbească destul de repede. Vedeta rusă însăși și-a făcut o dietă, cu care a slăbit aproape 7 kilograme în 7 zile.

Dieta ei este cu adevărat foarte bună pentru a pierde în greutate.

Dieta Larissa Valley duce la rezultate uimitoare în pierderea în greutate, această dietă atrage în mod constant tot mai mulți oameni.

Durata dietei Larissa Valley este cât de mult?

Dieta durează o săptămână - 7 zile. Și, apoi, desigur, mâncarea ar trebui consumată cu moderare. După 1 săptămână puteți repeta din nou cursul de slăbire.

Meniu pentru săptămână

Slăbește cu dieta vedetei Larissa Dolina

În primul rând, urmați exact ceea ce este scris, adică ordinea produselor. Altfel nu se va obține niciun rezultat.

Meniul săptămânii este exact acesta:

Prima zi - 400 de grame de cartofi la cuptor fără sare și 500 de grame de iaurt cu 1% grăsime.

A doua zi - 400 de grame de iaurt degresat și 500 de grame de iaurt cu 1% grăsime.

A treia zi - 400 de grame de fructe, cu excepția bananelor și strugurilor și 500 de grame de iaurt care conțin 1% grăsime.

A patra zi - 400 de grame de carne albă de pui fiert fără sare și 500 de grame de iaurt cu 1% grăsime.

A cincea zi - 400 de grame de fructe cu excepția bananelor și strugurilor și 500 de grame de iaurt cu 1% grăsime.

A șasea zi - nu mâncați nimic, beți doar 1,5 litri de apă minerală.

A șaptea zi - 400 de grame de fructe fără banane și struguri și 500 de grame de iaurt care conțin 1% grăsime.

Ei bine, 6 zile sunt cele mai înfricoșătoare, iar nasul merită.

Detalii importante!
Întreaga rație zilnică este împărțită în 6 părți. Și se consumă la fiecare 2 ore, începând cu ora 8:00 dimineața. Adică 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00. Nu se mănâncă nimic după ora 18:00.

Nu mâncați în exces înainte de dietă, altfel va fi mai greu.

Se recomandă să faceți o clismă în fiecare zi. Din acest motiv, după a 7-a zi, se iau probiotice cu bifidobacterii acidofile pentru a restabili flora intestinală.

Ceaiul de mușețel, sunătoarea și calendula sunt întotdeauna băute înainte de fiecare masă. Din fiecare plantă 1 linguriță și se fierbe timp de 10-20 de minute.

În această dietă există o restricție strictă privind utilizarea apei, nu mai mult de 500 de grame pe zi. Aceasta nu include consumul de ceai. Vorbim doar despre apă.

Nu este interzis să beți o ceașcă de cafea - doar 1 pe zi.