Nutriționiștii moderni vă pot oferi o varietate extrem de largă de scheme de slăbire. Cu toate acestea, supraponderalitatea devine o problemă serioasă pentru tot mai mulți tineri, iar nutriționiștii mai sănătoși caută în continuare dieta perfectă pentru a ajuta bărbații și femeile mai obezi.

lungă

Una dintre cele mai noi diete care a reușit să devină populară la nivel mondial este așa-numita dietă 5 pe 2. Se bazează pe 5 zile în care se respectă o dietă normală, precum și pe 2 zile în care aportul de calorii este redus. În perioada de restricție, doamnele consumă până la 500 de calorii, iar domnii - 600.

Alternând aceste două faze ale dietei, persoanele care o urmează vor putea scăpa de kilogramele în plus fără a suferi lipsuri și torturi prelungite. De aceea acest mod de a mânca este mult mai sănătos și mai blând pentru corpul nostru.

Și, deși dieta 5-pe-2 a făcut recent o stropire, nutriționiștii subliniază că această dietă nu este cu adevărat nouă pentru omenire, ci este împrumutată din practicile pe care societățile le-au avut din timpuri imemoriale.

Sunt zilele postului și ale abstinenței, pe care strămoșii noștri le-au alternat cu petreceri extravagante. Chiar și astăzi, astfel de perioade sunt prezente în creștinism și în alte religii.

Oamenii nu sunt proiectați să consume tot timpul cantități mari de alimente. Dacă urmăm exemplul strămoșilor noștri și începem să ne limităm periodic mâncarea, vom obține o pierdere rapidă și pe termen lung în greutate, spun oamenii de știință.