Indiferent despre ce vorbim, o proporție foarte mare de femei au urmat o dietă pentru a slăbi.

Conținutul articolului:

Interesant este că dacă introduceți „dietă” în Google, veți obține peste 38.500.000 de rezultate. Puteți găsi o varietate de informații - de la diete populare pentru pierderea în greutate, până la sfaturi, până la cele mai populare medicamente care promit rezultate uimitoare, acest mic cuvânt ne bântuie în fiecare zi și peste tot.

Dar cum să alegem cele mai eficiente diete pentru noi? În primul rând, ceva important trebuie să devină foarte clar. Și adică, dacă cineva lucrează pentru tine, va funcționa pentru mine? Cum să durezi până la sfârșitul dietei? Ce îmi dă o altă dietă? Cum pot transforma dieta într-un mod de viață și să nu fiu o tortură pentru mine? Sunt atât de multe întrebări care îmi vin în minte! Și atâtea surse de informații încât haosul din capul nostru devine complet. De asemenea, trebuie remarcat faptul că atunci când urmați o dietă, din cauza problemelor de sănătate sau a dorinței de a îmbunătăți starea de spirit și corpul, trebuie abordată cu atenție. Ar trebui să fii mereu pe deplin conștient de starea ta și de avantajele și dezavantajele oricărei diete.

Prin urmare, înainte de a începe orice dietă, cel mai bine este să vă faceți timp pentru a citi câteva cărți despre sănătate și bunăstare, care vă va oferi răspunsurile la aceste întrebări și vă va ajuta să desenați cel mai bun plan de dietă pentru dvs. Aici cu care cărți dietetice vă încurajăm să vă familiarizați înainte de a începe calea schimbării dvs.:

„101 idei înainte de a începe o dietă”

Începem cu cartea „101 idei înainte de a începe o dietă”, care vă va ajuta să vă schimbați gândirea pentru a atinge cifra dorită. Potrivit autorului său Mimi Spencer, un aspect extraordinar depinde nu numai de greutate, ci și de modul în care percepem corpul și pe noi înșine, deoarece uneori în spatele unei figuri mai superbe se ascunde o femeie fermecătoare și frumoasă. În carte veți găsi informații despre cum să mâncați, cum să înșelați, cum să vă îmbrăcați și ce să aruncați. Cu această carte veți învăța secretele care vă vor schimba aspectul și simțul de sine. Așadar, nu ezitați și luați-o!

„Alegerea dietei potrivite”

După cum sugerează titlul, această carte este potrivită pentru toate femeile care încep diete, dar, din păcate, realizează doar un efect yo-yo și o pierdere a motivației. Este, de asemenea, pentru toți bărbații supraponderali care nu găsesc o modalitate de a face față problemei lor. Dacă sunteți unul dintre ei, citiți cu atenție ceea ce a fost scris de scriitoarea populară Judith Rodriguez și veți găsi dieta potrivită pentru dvs.

Cartea conține o descriere a 75 dintre cele mai populare diete pentru pierderea în greutate și un stil de viață sănătos. Fiecare capitol explorează în detaliu avantajele și dezavantajele acestora, indicând meniuri specifice și sfaturi alimentare. Ghidul util pentru calcularea caloriilor va fi un ajutor suplimentar pe calea obținerii celor mai bune rezultate. Chiar vrei să slăbești? Nu ezitați și începeți astăzi!

Din carte veți afla mai multe despre cum să alegeți alimentele potrivite, care este cea mai veche dietă cunoscută pentru pierderea în greutate, care diete sunt cele mai populare printre vedete, precum și cercetări valoroase în domeniul nutriției și nutriției. Într-un mod amuzant și accesibil, autorul prezintă fapte dovedite și pune la iveală miturile populare. Prin urmare, dacă sunteți în căutarea dietei potrivite pentru dvs., această carte ar trebui să fie citirea la masă!

"Dieta sanatoasa. Sfaturi utile și diete de vindecare "

Dacă suferiți de o problemă de sănătate care necesită să slăbești rapid, atunci cazul tău este mai special și trebuie să fii extrem de responsabil în atingerea obiectivului tău. Înainte de a începe să faceți ceva, vă recomandăm să citiți cartea „Nutriție adecvată. Sfaturi utile și diete de vindecare. Autorul său, Maria Antonova, este convinsă că nu există nicio problemă de sănătate care să nu fie cauzată de felul de a mânca, ceea ce o determină să scrie acest almanah de cunoștințe despre nutriție. Citind-o veți afla ce ar trebui și ce nu trebuie să mâncați pentru anumite boli, cum să alternați alimentația și postul pentru a rămâne sănătoși și mai mult. Cartea oferă sfaturi utile atât bolnavului, cât și persoanei sănătoase care caută diete alternative, cum ar fi mâncare separată, crudă, vegetarianism și multe altele. Dacă vă decideți să-l citiți, pe care îl recomandăm cu tărie, veți face cunoștință cu diferite opțiuni pentru dietele ușoare pentru anumite boli.

„Ghid pentru dieta ketogenică pentru începători”

Următoarea lectură pe care vi-o aducem în atenție este Ghidul Amy Ramos pentru dieta ketogenică pentru începători. În el veți găsi tot ce trebuie să știți despre dieta ketogenică înainte de a începe să o puneți în practică. Veți răspunde la întrebarea dacă aceasta este cea mai potrivită dietă și de ce.

înainte

Cu greu există o persoană care să nu fi auzit de dieta ketogenică, mai ales că a devenit o mișcare globală pentru un stil de viață sănătos. Mulți experți îl recomandă chiar și pentru boli cronice și obezitate și, potrivit adepților, beneficiile sale sunt incredibile. Cu toate acestea, dacă conceptul de alimente bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați este potrivit pentru dvs. - veți afla din ghid.

Dacă sunteți un începător în acest domeniu, atunci această carte este doar pentru dvs., deoarece în ea veți găsi nu numai rețete ușor și rapid de pregătit, ci și un plan de dietă de 14 zile și liste de cumpărături. Cartea este scrisă într-un limbaj accesibil și de înțeles și își propune să îi ajute pe cititori să treacă prin această dietă fără mari dificultăți, precum și să obțină rezultate optime.

"90 de zile dieta"

Radical diferită de dieta ketogenică, dieta de 90 de zile are și adepții săi și mulți susținători, chiar și în țara noastră. Este popular prin faptul că poți pierde în greutate fără a te priva de niciun grup de alimente. Cum să o facă? Veți afla citind cartea despre dieta de 90 de zile.

Vă vom spune doar că este extrem de practic și facilitează foarte mult aplicarea dietei. Cu toate acestea, pentru a avea succes, citiți cu atenție principiile sale de bază și urmați-le fără a vă permite să vă abateți. Vă garantăm că succesul nu va întârzia și că veți obține chiar mai mult decât ați visat!

"Dietele de cereale pentru sănătate și curățare"

Dacă sunteți un susținător al regimului de grâu al lui Peter Deunov, această carte vă va fi extrem de utilă. În acesta veți găsi o descriere detaliată a beneficiilor consumului de cereale precum mei, ovăz, orez, hrișcă și altele și beneficiile pe care le au asupra sănătății umane.

Dacă ați decis să pariați pe scăderea în greutate fără diete, vă recomandăm să vă gândiți la care este sportul dvs. preferat și să începeți să îl practicați. Vă dorim noroc!