Un nutriționist a explicat de ce toți cei care slăbesc ar trebui să mănânce avocado mai des.
Carnea de avocado conține o cantitate imensă de vitamine și minerale utile care ajută la îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal, la arderea grăsimilor și, în cele din urmă - la pierderea în greutate, deoarece creează o senzație de sațietate pe termen lung, a declarat nutriționistul Olga Decker.
Ea a menționat că avocado este bogat în acid folic, vitamine B, A, C, K, precum și calciu, fosfor, fier, sodiu, cupru, iod și magneziu.
"Jumătate de avocado conține șapte grame de fibre - aproape 30 la sută din valoarea zilnică de care are nevoie corpul uman. În plus, acidul oleic scade colesterolul, iar L-carnitina accelerează metabolismul și ajută la" arderea "kilogramelor în plus", a scris Decker în contul dvs. Instagram.
Avocado este considerat un produs bogat în calorii (212 kilocalorii la 100 de grame), dar cu toate acestea, acest superaliment contribuie la pierderea în greutate datorită grăsimilor mononesaturate ușor digerabile.
- Slăbiți ușor și delicios cu o dietă după culoare - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Slăbiți sănătos cu 800 de calorii pe zi - Tialoto
- Nu pierde niciodată în greutate în acest fel, rezultatul este catastrofal - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Pierdem în greutate cu o nouă aplicație pentru alimentația sănătoasă
- Supă de vară cu dovlecei și cartofi cu conținut scăzut de calorii - ideală pentru dietă - Sănătos