sanii

Sânii feminini își schimbă forma și se relaxează odată cu înaintarea în vârstă. Puteți încetini acest proces mâncând ananas în fiecare zi. Ananasul este un fruct minunat care conține mulți antioxidanți. Se crede, de asemenea, că previne apariția și dezvoltarea celulelor canceroase. Consumul său ajută foarte mult femeile, deoarece restabilește elasticitatea porilor și astfel întinerește pielea. Acest lucru are un efect deosebit de vizibil asupra sânilor femeilor, care își pierd forma de-a lungul anilor. Bea multe lichide, renunță la cafea și alcool și mănâncă ananas în fiecare zi. Rezultatele vor fi aproape instantanee.

Vă prezentăm rețeta unui smoothie minunat care poate fi consumat în fiecare zi:

1 cană de ananas tocat mărunt
¼ Un pahar de suc de ananas
½ Un pahar de iaurt
¼ Un pahar cu apă
3-4 cuburi de gheață

Se amestecă toate ingredientele într-un blender și se bea smoothie dimineața devreme sau înainte de mese.

Iată câteva dintre beneficiile pentru organism pe care le aduce ananasul:

Artrită - Ananasul conține o enzimă proteolitică rară numită bromelaină. Are proprietăți antiinflamatorii puternice și reduce semnele și simptomele artritei. Rezultatele pozitive ale acestei enzime au fost dovedite în numeroase teste efectuate persoanelor care suferă de artrită.

Imunitate - O porție de ananas conține peste 130% din necesarul zilnic de vitamina C, ceea ce îl face una dintre cele mai bogate și mai gustoase surse de acid ascorbic. Se știe că vitamina C protejează împotriva bolilor și crește imunitatea organismului. Crește activitatea celulelor albe din sânge, are efect antioxidant și protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi.

Țesuturi și celule - Conținutul ridicat de vitamina C din ananas susține producția de cantități mai mari de colagen. Colagenul este o proteină majoră care este implicată în construirea pielii, a organelor, a oaselor și a pereților vaselor de sânge. Conținutul ridicat de vitamina C ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor și protejează organismul de infecții și boli.

Prevenirea cancerului - În plus față de vitamina C, ananasul este bogat în alți antioxidanți importanți, cum ar fi vitamina A, beta caroten, bromelaină și mangan, care este un factor important al superoxidului dismutază, un instrument extrem de puternic în lupta împotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt considerați a fi una dintre principalele cauze ale multor tipuri de cancer. Se crede că ananasul este direct legat de prevenirea cancerului la gură, gât și sân.

Digestie - La fel ca majoritatea fructelor, ananasul este bogat în fibre, atât solubile, cât și insolubile. Prin urmare, consumul regulat de ananas vă va proteja de o serie de boli, cum ar fi constipația, diareea, sindromul intestinului iritabil, ateroscleroza și hipertensiunea arterială. Fibrele favorizează trecerea alimentelor prin tractul digestiv și stimulează secreția sucurilor digestive.

Întărește oasele - Ananasul este cunoscut ca fiind bogat în calciu și mangan. Ambele minerale sunt esențiale pentru întărirea oaselor. O porție de ananas oferă organismului aproximativ 70% din rația zilnică a corpului.

Îmbunătățește vederea - Ananasul este direct legat de îmbunătățirea sănătății elevilor, prevenind dezavantajele asociate cu înaintarea în vârstă. Ananasul conține beta-caroten, care încetinește degenerarea maculară, care afectează multe persoane în vârstă.

Tensiune arteriala - Ananasul este o sursă de multe minerale, dintre care unul este potasiul. Este unul dintre cele mai importante minerale pentru organism, deoarece deficitul de potasiu poate duce la multe riscuri pentru sănătate. Una dintre cele mai importante funcții ale potasiului este că este un vasodilatator, ceea ce înseamnă că ameliorează tensiunea și stresul din vasele de sânge și crește circulația sângelui către diferite părți ale corpului. Acest lucru reduce acumularea plăcii în artere și vase și protejează corpul de accident vascular cerebral, atac de cord și ateroscleroză. Dacă vrei să ai o inimă sănătoasă, este bine să mănânci des ananas.

Atenţie: Ca orice aliment, ananasul are unele efecte secundare de care ar trebui să fiți conștienți. Ananasul conține multă bromelină și cantități excesive din acest fruct pot provoca greață, vărsături, diaree și dureri de cap. Bromelina stimulează menstruația, motiv pentru care femeile însărcinate ar trebui să evite să mănânce cantități mari de ananas.