Vara este vremea zmeurii, iar munții bulgari sunt plini de acest fruct minunat, despre care nu putem spune decât: DETOX, DETOX, DETOX! Aceasta este cea mai utilă „funcție” a zmeurii - curăță impuritățile din corp, elimină toxinele stratificate și îți fac repede corpul să se recupereze. Foarte potrivit pentru scăderea în greutate.
Sugestia noastră este să vă pregătiți micul dejun numai cu piureuri, care vă vor oferi sănătate și energie, datorită zmeurii și ghimbirului.
Aici reteta:
Produse necesare:
1 cană proaspăt culeasă zmeura (neindulcit)
1 lingură. Amestec de detoxifiere
3/4 cană răcită neîndulcită migdale sau lapte de orez (vezi cum se face lapte de orez AICI)
1/4 ceașcă cireșe (fără gropi)
2 linguri Miere
2 linguri proaspete rase mărunt ghimbir
1 linguriță. seminte de in
1-2 lingurițe proaspăt stoarse suc de lămâie
Iată cum se face:
Puneți toate ingredientele într-un blender, adăugând suc de lămâie după gust. Se pasează până se omogenizează.
Cantitate: 2 căni
Bea imediat!
Conținut: (pentru o cană): 112 cal, 1 gram de proteine, 26 g carbohidrați, 3 grame de fibre, 1,5 grame de grăsime, 0 grame de grăsime, 56 mg de sodiu
- Mic dejun sâmbătă-duminică în familie; felii prajite la cuptor, opțiune dulce și sărată Instructor de fitness
- HummusA soup - instructor de fitness parfumat și plin
- Top 10 tendințe de fitness pentru 2019 - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Celulita și masajul care o tratează - Dietele și fitnessul
- Top 6 exerciții pentru fundul strâns și în formă Fitness Olympus