calorii

Sosul de soia este unul dintre cele mai vechi produse chinezești, care apare ca o alternativă la multe alte opțiuni pe bază de lapte și derivate. După cum știți, chinezii au început în mod istoric să mănânce lapte din motive religioase, iar evoluția a dus la faptul că populația modernă din China nu poate prelucra preparate pe bază de lapte. Drept urmare, sosul de soia, al cărui conținut caloric atrage toate fetele care doresc să rămână subțiri, ocupă o nișă. Trebuie remarcat faptul că există o bază pentru acest produs și pe baza acestuia pot fi preparate mai multe sosuri mai complexe. Desigur, compoziția și beneficiile, în funcție de ingredientul care va fi adăugat, variază.

Conținutul caloric al sosului de soia

Unul dintre numeroasele puncte atractive este valoarea nutritivă redusă a acestui produs. Dacă vorbiți despre câte calorii din sosul de soia (versiunea de bază), atunci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la siluetă. Un pic mai puțin de 51 de calorii sunt necesare pentru 100 de grame de produs net. Astfel, dacă sunteți interesat de conținutul caloric al meniului, sosul de soia poate sta la baza oricărei diete care vizează în primul rând pierderea în greutate. Și există o mulțime de astfel de diete. Și nu puteți număra calorii, sosul de soia vă permite, de asemenea, să vă diversificați dieta, conferă un gust clar preparatelor datorită acidului glutamic pe care îl conține. Cele mai multe opțiuni de dietă sunt, după cum este clar, în Est.

Cât de util este sosul de soia?

Produsul descris este foarte popular printre nutriționiști pentru nimic: utilizarea sosului de soia pentru organism este neprețuită. Deci conține aproximativ 20 de aminoacizi care nu pot fi înlocuiți! Chiar și sosurile dietetice sunt adesea recomandate, deoarece sunt bogate în zinc, fier și antioxidanți într-un produs preparat de calitate, aproximativ o dată la 10 ori, decât în ​​vinul roșu bun! De asemenea, conține vitaminele B, PP, sare de mare, care în sine este bună pentru sănătate. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că răul din sos nu este un mit, mai ales dacă este abuzat în afara măsurii. Deci, pentru a evita reacțiile neplăcute ale corpului, este necesar să specificați compoziția în fiecare caz. O atenție deosebită trebuie acordată acelor sosuri care conțin conservanți în compoziția lor și preferă sosurile de cea mai înaltă calitate.