Ne amintim cu toții de desene animate pentru copii despre marinarul Popeye, care este neobișnuit de puternic și sănătos. (deși țeava nu iese din gură), bdatorită nimic altceva decât spanacului.
Ei bine, acum se dovedește că această legumă nu numai că îți poate îmbunătăți sănătatea, dar poate ajuta și la combaterea excesului de greutate.
S-a demonstrat că un ingredient natural din spanac reduce pofta de mâncare între mese și poate preveni obezitatea.
Acest lucru a fost stabilit de un om de știință suedez.
Charlotte Erlenson-Albertson, profesor de reglementare a apetitului, a descoperit un ingredient numit tilacoid, în timp ce căutați o modalitate de a încetini digestia și de a limita durerile de foame.
Funcțiile combinate ale digestiei procesează alimentele în moduri diferite, care tinde să fie digerate numai în partea superioară a intestinului subțire..
Acest lucru ne protejează de hormonii cheie care ne fac să ne simțim plini, pentru a ajunge la creier.
"Îmi place să spun că intestinele noastre sunt șomere”, adaugă Albertson.
15 persoane care au luat ingredientul în spanac în fiecare dimineață recunosc că este mult mai ușor să reziste tentației de a mânca între mese.
Consumul de spanac singur nu este suficient. Trebuie zdrobit, filtrat, stors pentru a putea elibera etc. tilacoizi din celulele vegetale.
"Corpurile noastre nu pot extrage ingredientul necesar din spanac proaspăt fără a-l prelucra în prealabil”, spun oamenii de știință.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Raportul dintre talie și șolduri - care este semnificația sa Alimentație sănătoasă și dietă - Sănătos
- La ce folosește un pahar de apă pe stomacul gol dimineața - Alimentație și dietă sănătoasă - Viață sănătoasă
- Secretul pierderii în greutate nu se află în fructe și legume - Sănătos - Dietele
- Sucul de roșii ajută la obezitate - Dietele și fitnessul
- Depozitarea legumelor în frigider are propriile sale caracteristici - Alimentație sănătoasă și dietă -