Astăzi vă voi prezenta 3 sugestii pentru milkshake-uri proaspete și non-standard:

Kefir de banane

1 banana medie

tipuri

60 ml. apă minerală

1-2 linguri. suc de lămâie

frunze de menta

Mod de preparare:

Curățați o banană și tăiați-o în bucăți mari. Într-un blender ulcior puneți banana, chefirul, apa și zahărul și amestecați până la omogenizare 2-3 minute.

În cele din urmă, serviți într-un pahar și adăugați frunze de mentă proaspete.

Sfat: Dacă nu sunteți familiarizați cu chefirul, consultați mai multe aici. În Bulgaria puteți cumpăra chefir din magazinele rusești, care nu sunt mici în ultima vreme. Acest produs magic este, de asemenea, recomandat pentru scăderea în greutate:)

O băutură calmantă

150 g iaurt

2 linguri. gem de caise

sucul de 1 portocală

nucșoară rasă

Mod de preparare:

Se toarnă iaurtul, laptele proaspăt și gemul de caise într-un mixer. Adăugați sucul de portocale și bateți bine. Se toarnă băutura într-un pahar, se presară nucșoară și se servește imediat.

Sfat: În loc de suc de portocale, puteți folosi sucul unei jumătăți de grapefruit.

Băutură din lapte gros din morcovi și mere

500 ml. lapte sau smântână bogată în grăsimi

sucul de 1 lămâie

2 linguri. miere de plante

1 măr acru, 1 morcov

Mod de preparare:

Se amestecă laptele (smântâna) cu sucul de lămâie și mierea și se lasă să se răcească.

Curățați un măr, împărțiți-l în patru bucăți și curățați semințele. Curățați, spălați și tăiați morcovii în bucăți. Într-un blender, amestecați merele și morcovii cu laptele și faceți un piure.

Se amestecă piureul cu lapte integral sau smântână, se toarnă în pahare și se servește bine răcit.

Acestea sunt sugestiile mele proaspete pentru ziua de azi. Dacă le aveți, scrieți-le în comentarii sau trimiteți-mi rețeta - contactați-mă.

Vedeți mai multe rețete de cocktail aici.

Aflați mai multe despre experiența mea personală cu slăbirea aici, descărcați un EXCERPT din cartea mea „Cum am slăbit?” sau abonați-vă la noul blog.