Este clar pentru noi toți că slăbirea sănătoasă nu este ușoară. Nu există nicio modalitate de a obține forma dorită numai cu dieta, dar activitatea fizică regulată nu poate garanta întotdeauna acest lucru. Toți experții sunt de părere că combinația corectă de dietă și sport sunt cheia formei și greutății ideale.
Clinica populară Mayo studiază câte calorii arde pe oră unele dintre cele mai populare sporturi, pe baza unui bărbat sănătos care cântărește 90 kg.
Studiul este publicat în Institutul Național de Sănătate, care nu uită să ne reamintească că trebuie să ținem cont de greutatea proprie, de gen și de sănătate înainte de a începe exercițiul.
10. Rollerblading - 683 calorii
9. Baschet - 728 de calorii
8. Fotbal - 728 de calorii
7. Tenis - 728 de calorii
6. Alergând la 8 km/h - 755 calorii
5. Alergare intensă - 819 calorii
4. Înot intensiv - 892 de calorii
3. Taekwondo - 937 calorii
2. Coarda de sărituri - 1074 de calorii
1. Sprint - 1074 calorii
Yoga, aerobic, schi fond, baseball, haltere, volei, ciclism, dans rămân în urmă în clasament.
- Sexologul Faceți sex în bucătărie, astfel încât să ardeți cele mai multe calorii
- Instructor de fitness Stanimir Mihov Există alimente care ard calorii!
- Sexologul Faceți sex în bucătărie, astfel încât să ardeți cele mai multe calorii
- Oamenii care sforăie ard calorii
- Am calculat câte calorii ardem când mergem - Sănătate