"Ajutor! Nu pot respira." Sau ce anume este un atac de panică.

psihoterapeut

Ti s-a intamplat vreodata sa ramai brusc fara aer? Te simți amețit și anxios fără motiv? Sau acea bătăi neplăcute ale inimii care pare să-ți arunce inima din corp? În zilele noastre, astfel de simptome sunt adesea clasificate drept atacuri de panică. Adesea oamenii se diagnostichează citind puțină literatură pe net. Dar adevărul este că diagnosticarea atacurilor de panică nu este atât de simplă și ușoară.

Ce este exact un atac de panică: Atacul de panică clasic are cel mai adesea un debut acut care implică - dificultăți de respirație, palpitații, amețeli, rigiditate a membrelor și, uneori, chiar leșin. Durează 5 până la 10 minute de simptome acute, după care dispare treptat. Dar uneori poate dura până la o jumătate de oră. Adesea, după ce dispare, cineva se simte letargic și cumva letargic. În majoritatea cazurilor, nu există un motiv vizibil real. Doar se întâmplă. Uneori frecvența apariției, de exemplu în locuri deschise, îi face pe specialiști să se concentreze mai atent pe un fel de fobie, în acest caz, de exemplu, pe fobia socială modernă.

Adevărul este că în spatele unui atac de panică se află adesea multe sentimente acumulate, cum ar fi furia, frica, tristețea și, uneori, chiar vinovăția. Desigur, în acest moment, niciunul dintre aceste sentimente nu ne indică faptul că este sursa originală.

Pentru a „vindeca” o persoană de atacuri de panică, trebuie mai întâi să găsească terapeutul potrivit care să-i ia mâna, să-l ajute să treacă prin groaza și experiența atacului de panică în sine și abia apoi împreună să caute ce anume s-a acumulat acolo., în sufletul omului. Adesea această „povară acumulată a sufletului” a început cu mult timp în urmă în viața sa. Aceștia sunt primii ani în care ne-am dezvoltat ca indivizi. Am învățat să fim oamenii care suntem astăzi. Am învățat să împingem cele mai insuportabile experiențe în inconștientul nostru. Dar astăzi, unele dintre modalitățile noastre de a face față trecutului nu mai funcționează. Acesta este motivul pentru care terapeutul are rolul de a-și ajuta clientul să caute noi modalități de a face față situațiilor sale cotidiene și atât de insuportabile. Este un proces lung și dificil în care clientul se confruntă cu cele mai mari temeri ale sale, cunoscând laturile întunecate ale personalității sale.

Studiu de caz:

Daniela este o femeie de 40 de ani, cu atacuri de panică severe. Despre ei spune:

„Nu mă pot controla. Dintr-o dată aerul meu se oprește, de parcă cineva așează pe pieptul meu. Mă simt amețit și leșin până când o simt. Nu pot lupta. Sunt atât de speriat că voi muri.

Vă recomand:

  • Dacă aveți simptome similare care vă fac să vă simțiți inconfortabil în viața de zi cu zi, căutați ajutor. Un atac de panică poate fi controlat și se poate găsi o cale către stilul tău de viață normal.
  • Acordați-vă timp și permiteți-vă să recunoașteți că aveți nevoie de sprijin. Trăim într-un timp plin de buni profesioniști care vă pot ajuta.
  • Nu mai diagnosticați! Uneori anxietatea ușoară are simptome similare cu aceasta.

Vă rugăm să împărtășiți acest articol dacă v-a plăcut!