anilor

Fie că te distrezi sau nu, există motive psihologice - și materiale - pentru care timpul pare să treacă mai repede odată cu vârsta.

Când suntem copii, avem senzația că timpul se mișcă foarte încet, dar pentru adulți se pare că zboară drept.

Cu toții am auzit asta de la părinții noștri pe măsură ce creștem, iar apoi fraza părea absurdă: „Ce s-a întâmplat cu anul? Pur și simplu a zburat! ”, Se întrebau cu voce tare în timpul sărbătorilor pentru Anul Nou. Asta pentru că atunci când ești copil, timpul pare să treacă incredibil de încet. Ziua mea de naștere este la doar o lună după Crăciun, dar îmi amintesc că, atunci când aveam 7 ani, acele patru săptămâni mi s-au părut o eternitate - până astăzi nici nu mă deranjez să îmi sărbătoresc ziua de naștere pentru că mi se pare încă că am confetti în părul meu de la sărbătorile de Crăciun și Anul Nou.

Deși nu putem identifica anul în care „timpul s-a repezit”, acest lucru se întâmplă majorității dintre noi - și din motive reale. Primul și cel mai mare motiv se datorează ceea ce psihologii numesc „Ipoteza dependenței”. Pe bună dreptate, creierul uman vrea să economisească energie (în comparație cu alte animale, folosește o mulțime de calorii pentru a funcționa). Așadar, odată ce ne-am obișnuit cu ceva - un anumit traseu spre serviciu, spălând vase sau îmbrăcându-ne dimineața, de exemplu - începem să o facem pe pilot automat și nu mai observăm multe dintre lucrurile mici care fac zilele diferite una de cealaltă. Așadar, timpul pare să treacă mult mai repede, deoarece creierul notează mai puține momente unice.

Pentru copiii mici, totul este nou și majoritatea zilelor sunt o experiență de învățare, astfel încât creierul este rareori pe pilot automat și observă mult mai mult, ceea ce face ca timpul să pară că trece mult mai încet. Cu cât se acordă mai multă atenție fiecărui moment, cu atât se pare că încet timpul trece (ceea ce este logic dacă ne gândim la asta).

Există, de asemenea, motive fizice pentru care percepția timpului se schimbă: nivelurile de dopamină scad odată cu vârsta și acest lucru afectează percepția noastră asupra timpului. Chiar și pulsul nostru are un efect. Potrivit unui studiu din 2013 publicat în revista Attention, Perception și Psychophysics, „... diferențele în determinarea momentelor viitoare sunt cauzate de doi factori: măsurarea ritmului cardiac al unui stimulator cardiac intern și acordarea unei atenții la trecerea timpului”.

Deși nu putem schimba prea multe aspecte biologice ale îmbătrânirii, ne putem forța să ieșim din rutina noastră tipică și să încetinim timpul pe care îl dorim folosind câteva tehnici.

Faceți experiențele zilnice mai interesante:

Faceți mai multe lucruri care vă fac să simțiți momentul prezent, oricare ar fi acestea (prefer timpul petrecut în natură și contactul cu arta). Joacă-te cu copiii tăi fără a fi deloc distras, gătește un fel de mâncare de la început până la sfârșit sau ascultă o piesă muzicală (nu în timp ce citești, nu în timp ce faci curățenie, doar ascultă muzica) - acestea sunt mai multe idei care te vor lăsa moment prezent, veți crea noi amintiri și veți încetini timpul.

Faceți lucruri noi:

Vă amintiți obiceiurile pe care le-am menționat mai sus? Scapă de ei. Într-o dimineață, scoală-te devreme și ieși la micul dejun; du-te la film după muncă; permiteți-vă să luați un prânz lung și să mergeți la piața zay din centrul orașului; nu porniți televizorul înainte de culcare, ci citiți sau scrieți în schimb. Schimbarea lucrurilor pe care le faceți de obicei vă va face să observați lucruri noi și să vedeți lumea dintr-un unghi nou, ceea ce este stimulant.

Nu mai face mai multe sarcini simultan:

Cel mai simplu mod de a pierde timpul este să nu te concentrezi pe ceea ce faci acum. Dacă pregătiți cina în timp ce ajutați copiii cu temele și discutați cu un prieten la telefon în același timp, probabil că nu vă veți aminti că ați făcut vreunul dintre aceste lucruri. Încercați să faceți câte un lucru pe rând - acest lucru poate necesita practică dacă sunteți obișnuiți să faceți multe lucruri simultan - și vedeți cum vă veți aminti ziua de mai târziu.

Doriți să încetiniți timpul de zbor? Depinde, cel puțin parțial, de tine și de modul în care îți trăiești viața.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.