Puls.bg | 16 noiembrie 2018 | 0

potabile

Consumul de apă suficientă are un efect profilactic, dar în același timp terapeutic în nefrolitiază (calculi renali). Există dovezi limitate că creșterea aportului de apă la pacienții cu crize renale anterioare din cauza pietrelor episoade reduse de recurență. (Până la prima parte)


Creșterea aportului de lichide crește cantitatea de urină care trece prin rinichi. Acest lucru reduce concentrația de minerale și, în consecință, posibilitatea cristalizării lor în structuri mai mari, din care se formează concrețiile.


Indiferent de presupusul rol preventiv al aportului adecvat de apă în formarea concrețiunilor, sunt necesare studii și dovezi suplimentare în acest sens.


Starea de rău după ce a consumat cantități mari de alcool sau așa-numita mahmureală este, de asemenea, atribuită un anumit grad de deshidratare a corpului.


Alcoolul acționează ca un diuretic, care este excreția mai multor lichide decât sunt luate. Ceea ce la rândul său duce la deshidratare. Ca măsură preventivă pentru a preveni apariția mahmurelii sau cel puțin gradul simptomelor acesteia, se recomandă luând un pahar cu apă între două băuturi, precum și un pahar cu apă înainte de culcare.


Chiar dacă nu preveniți simptomele mahmurelii în acest fel, cel puțin veți reduce severitatea simptomelor într-o oarecare măsură.


Consumul de apă suficientă este, de asemenea, legat de menținerea unei greutăți corporale optime, deoarece este legat de pierderea în greutate la persoanele supraponderale. Aportul de apă oferă senzația de protecție pentru o perioadă de timp, datorită întinderii stomacului, ceea ce duce la cantitatea acceptată. În același timp, sunt și ele activate cresc procesele metabolice.


Două studii au arătat rezultate similare, care au arătat că aportul de jumătate de litru de apă duce la o creștere a proceselor metabolice cu 25-30% în decurs de 90 de minute. Calculat în calorii arse - aport la 2 litri pe zi duce la pierderea a 96 de calorii.


Se recomandă ca aportul de apă să fie cu cel puțin 30 de minute înainte de mese și cel puțin 1-2 ore după mese. Consumul de apă mai rece necesită încălzirea acesteia, ceea ce duce la pierderea mai multor calorii.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.