Ești supraponderal
Cum se calculează indicele de masă corporală.
dieti.info
Îngrijorările legate de excesul de greutate îi îngrijorează pe mulți. Și cu un motiv întemeiat! Dar este atât de ușor să știi când problema este cu adevărat gravă? Pentru a determina prezența supraponderalității, trebuie, bineînțeles, să știți care este norma. Iată câteva modalități de a determina greutatea corporală normală a unui adult:
- Indicele masei corporale (IMC) sau indicele fierbătorului
IMC = greutatea (kg)/înălțimea (cm/100) de gradul al doilea
Conform clasificării Organizației Mondiale a Sănătății la greutatea normală, acest indice ar trebui să fie cuprins între 20 și 24,9, supraponderalitatea este 25-29,9, obezitatea de gradul I - 30-34,9, obezitatea de gradul II - 35-39,9, și de la gradul al treilea - de la 40 în sus.
- Indicele Brock
Se calculează după cum urmează: la o înălțime de 155-165 cm de la înălțimea (în cm) se scade 100, la o înălțime de 166-175 cm se scade 105 și la o înălțime peste 175 cm se scade 110.
- Indicele Brightman
Înălțimea (în cm) este înmulțită cu 0,7 și 50 se scade din rezultat.
Pentru a scăpa de excesul de greutate, este mai întâi necesar să se stabilească motivele acumulării lor, compoziția corpului și specificul metabolismului.
Cea mai modernă, obiectivă și precisă metodă de determinare a compoziției corpului și a metabolismului de bază astăzi este bioimpedancemetria.
- Modul natural de viață - optim pentru sănătatea noastră! Știri
- Părul corpului - semnal al unei probleme de sănătate - Ultimele noutăți de la
- Pui umplut cu praz, slănină și ciuperci - noutăți despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Se bea apă la fiecare 20 de minute la căldură Noutăți
- Beneficiile incredibile pentru sănătatea apei de castravete - sănătoase în fiecare zi - Știri de sănătate și