Știri de sănătate, bune pentru sănătate, stil de viață sănătos, diete.

știri

Dieta specială pentru diabet-dieta 9


Dieta numărul 9.
Această dietă este prescrisă pentru a normaliza metabolismul glucidic, precum și pentru a preveni tulburările metabolismului lipidelor.
Principalul lucru din această dietă - excluderea zahărului și a produselor de cofetărie.Zahărul este înlocuit cu zaharină. Această dietă este moderat săracă în calorii. Acestea sunt înlocuite de carbohidrați și grăsimi ușor digerabile. Proteinele corespund normei fiziologice. Este de dorit să folosiți totul în stare fiartă sau coaptă, prăjit și înăbușit este nedorit. De asemenea, puteți mânca alimente gătite la cuptorul cu microunde, în folie.

Mesele - de 5-6 ori pe zi.

Vă recomandăm următoarele feluri de mâncare: Supe (legume, carne slabă), supă de ciuperci cu legume. Pâine în medie 300 de grame pe zi. Tărâțe de grâu. Lapte și produse lactate (brânză de vaci), brânză, ouă (1 zi). Legume care conțin mai puțin de 5% carbohidrați. Cum ar fi: varză, dovlecei, dovlecei, salată, castraveți, roșii, vinete. Fructe: fructe proaspete, soiuri acre, sub orice formă. Băuturi: ceai, cafea cu lapte, sucuri de legume, bulionuri, apă minerală. Produse lactate proaspete, brânză topită, ulei vegetal, ulei de măsline.

Alimente interzise: paste, biscuiți și produse de patiserie, bulionuri de carne grasă, preparate lactate cu tăiței, gri și orez. Limitați aportul de ficat. Nu pot consuma majoritatea produselor din carne, conserve, brânză, brânză, gem, smântână. Sunt excluse din preparatele din pește tot felul de pește gras, caviar, conservat în ulei.

Dintre fructele dulci sunt interzise: struguri, stafide, banane, smochine. Limitați consumul de condimente: piper negru, hrean, muștar. Evitați sosurile sărate. Dintre băuturi sunt interzise: suc dulce, limonadă. Dintre grăsimi sunt interzise - untura. Nu puteți consuma maioneză, margarină, smântână.