Străduirea pentru perfecțiune pentru o muncă perfectă, copii de succes, relații perfecte, finanțe bune și un corp super provoacă stres extrem de mare și afectează grav relațiile cu oamenii și sănătatea, avertizează experții.

Perfecționismul - stabilirea unor standarde extrem de ridicate la locul de muncă și acasă, este în general văzut ca o calitate pozitivă.

perfecțiune

Cu toate acestea, un nou studiu susține că urmărirea perfecțiunii este dăunătoare sănătății, deoarece provoacă presiune psihologică și poate duce la consecințe fizice, precum insomnie, boli de inimă, sindrom de colon iritabil și chiar moarte, scrie Daily Mail.

Perfecționismul poate fi considerat un factor de risc - la fel ca și obezitatea și fumatul, spune dr. Daniel Molnar - psiholog la Universitatea Brock, Canada.

Spunem mereu că cineva ar trebui să fie perfecționist, deoarece acest lucru are avantaje mari în învățare, profesional și personal. Dar este un factor puternic în atâtea boli - crește riscul de infecții și de moarte timpurie. Acest lucru ar trebui luat în considerare de către toți medicii, deoarece afectează sănătatea pacienților pe termen lung, spune dr. Molnar.

Se estimează că doi din 5 oameni sunt perfecționiști. Și datorită rețelelor sociale, precum Facebook și Twitter, tot mai mulți oameni se străduiesc să arate perfect, spune Gordon Flat, profesor de psihologie a sănătății la Universitatea York din Canada, care a studiat relația dintre perfecționism și sănătate timp de 20 de ani.

Este normal ca o persoană să încerce să fie perfectă într-un domeniu al vieții sale - cum ar fi meseria sa, spune Flat.

Dar atunci când ne străduim să muncim perfect, copiii, relația, contul bancar și corpul, acesta provoacă un stres extrem de mare și are un efect negativ asupra relațiilor cu oamenii și a sănătății, explică specialistul.

Prof. Flat și echipa sa împart perfecționiștii în trei tipuri.

Autocentrat - care se concentrează pe propriile standarde de excelență.

Orientat către ceilalți - care necesită standarde înalte pentru cei dragi din jurul lor.

Perfecționiștii sociali - care cred că oamenii - precum părinții, șefii sau colegii - le cer perfecțiunea.

Potrivit studiului doctorului Molnar, perfecționiștii de acest tip au cele mai multe consecințe fizice.

Studiul a implicat 500 de adulți cu vârste cuprinse între 24 și 35 de ani care au completat un chestionar pentru a determina dacă o persoană era perfecționistă - și dacă da, ce fel.

Un studiu publicat în 2006 a constatat că perfecționiștii de al treilea tip au avut mai multe probleme de sănătate, au mers mai des la medic și au avut mai multe zile de boală.

Un alt studiu susține că urmărirea perfecțiunii crește riscul de deces prematur. Specialiștii de la Trinity Western University, Canada, au studiat 450 de adulți cu vârsta peste 65 de ani. Participanții la studiu au fost urmăriți timp de 6 ani. Unii dintre ei erau perfecționiști, dar alții nu.

Se pare că la perfecționiști riscul de moarte timpurie crește cu 51%.

O parte a problemei este că perfecționiștii rareori caută ajutor, spune dr. Molnar.

Chiar și atunci când primește sprijin social de la alți oameni, perfecționistul interpretează adesea acest lucru ca o interferență grosolană și începe să creadă că, în ochii oamenilor, nu se descurcă bine în rezolvarea problemelor sale, explică Molnar.

De aceea, perfecționiștii primesc rareori sprijin social, ceea ce este important în viață, a adăugat specialistul.