Când ne străduim să obținem o muncă perfectă, copii, relație, cont bancar și corp, aceasta provoacă un stres extrem de mare și are un efect negativ asupra relațiilor cu oamenii, precum și asupra sănătății, avertizează experții.

căutarea

Perfecționismul - stabilirea unor standarde extrem de ridicate la locul de muncă și acasă, este în general văzut ca o calitate pozitivă.

Cu toate acestea, un nou studiu susține că urmărirea perfecțiunii este dăunătoare sănătății, deoarece provoacă presiune psihologică și poate duce la consecințe fizice precum insomnie, boli de inimă, sindrom de colon iritabil și chiar moarte, scrie „Daily Mail”.

„Perfecționismul poate fi considerat un factor de risc - precum și obezitatea și fumatul”, a spus dr. Daniel Molnar, psiholog la Universitatea Brock din Canada.

„Spunem întotdeauna că trebuie să fii perfecționist, pentru că asta are beneficii mari în învățare, atât profesional, cât și personal. Dar este un factor puternic în atâtea boli - crește riscul de infecții și de moarte timpurie. Trebuie să fie. să fie luat în considerare de toți medicii, deoarece afectează sănătatea pacienților pe termen lung ”, spune dr. Molnar.

"Se estimează că doi din cinci oameni sunt perfecționiști. Și datorită rețelelor sociale precum Facebook și Twitter, tot mai mulți oameni se străduiesc să arate perfect", a spus Gordon Flat, profesor de psihologie a sănătății la Universitatea York. Canada, care a studiat relația dintre perfecționism și sănătate timp de 20 de ani.

„Este normal să încerci să fii perfect într-o zonă a vieții tale - cum ar fi slujba ta”, spune Flat.

„Dar când ne străduim să obținem o muncă perfectă, copii, relație, cont bancar și corp, aceasta provoacă un stres extrem de mare și are un efect negativ asupra relațiilor cu oamenii, precum și asupra sănătății”, explică specialistul.

Prof. Flat și echipa sa împart perfecționiștii în trei tipuri.

Autocentrat - care se concentrează pe propriile standarde de excelență.

Orientat către ceilalți - care necesită standarde înalte pentru cei dragi din jurul lor.

Perfecționiștii sociali - care cred că oamenii - precum părinții, șefii sau colegii - le cer perfecțiunea.

Potrivit studiului doctorului Molnar, perfecționiștii de acest tip au cele mai multe consecințe fizice.

Studiul a implicat 500 de adulți cu vârste cuprinse între 24 și 35 de ani care au completat un chestionar pentru a determina dacă o persoană era perfecționistă - și dacă da, ce fel.

Un studiu publicat în 2006 a constatat că perfecționiștii de al treilea tip au avut mai multe probleme de sănătate, au mers mai des la medic și au avut mai multe zile de boală.

Un alt studiu susține că urmărirea perfecțiunii crește riscul de deces prematur. Specialiștii de la Trinity Western University, Canada, au studiat 450 de adulți cu vârsta peste 65 de ani. Participanții la studiu au fost urmăriți timp de 6 ani. Unii dintre ei erau perfecționiști, dar alții nu.

Se pare că la perfecționiști riscul de moarte timpurie crește cu 51%.

O parte a problemei este că perfecționiștii rareori caută ajutor, spune dr. Molnar.

„Chiar și atunci când primește sprijin social de la alți oameni, perfecționistul interpretează adesea acest lucru ca o interferență grosolană și începe să creadă că, în ochii oamenilor, nu se descurcă bine în rezolvarea problemelor sale”, explică Molnar.

„De aceea, perfecționiștii primesc rareori sprijin social, ceea ce este important în viață”, a adăugat specialistul.