Programele de slăbire includ:
1. meniu personal cu deficit energetic
2. antrenamente la domiciliu în care propria greutate este folosită ca greutate
Meniu personal pentru persoanele care mănâncă carne
Acesta este un meniu de 4 săptămâni (poate fi făcut de mai multe ori la rând), care constă din 3 mese pe zi și 1 mic dejun după-amiaza. Fiecare masă este descrisă în detaliu și vă puteți pregăti mâncarea seara pentru a doua zi. Mâncarea este foarte variată și sănătoasă. Primești și 5 buc. antrenamente la domiciliu. Citiți mai multe despre acest program de slăbire.
Meniu personal pentru vegani
Acesta este un meniu personal de 2 săptămâni (repetat de mai multe ori până când se atinge greutatea dorită), care include 3 mese pe zi. Mâncarea este doar de origine vegetală (fără ouă și alimente lactate), este preparată rapid și ușor, nu gătește mai mult de 20 de minute pe zi. Primești și 5 buc. antrenamente la domiciliu. Citiți mai multe despre acest meniu de slăbire vegan.
Fiecare meniu individual include, de asemenea, un videoclip cu antrenamente întregi, în care Rumi arată exercițiile și apoi face întregul antrenament, trebuie doar să urmezi ceea ce face ea.
- Antrenament online, programe de fitness, diete, masaje - Fitness Atletico - Pleven
- Drumeții în loc de fitness și pierderea în greutate - sfaturi pentru începători
- Nucile pentru slăbit - Dietele și fitnessul
- Programe de fitness online pentru femei cu Desislava Vasileva Secretul tău pentru corp
- Multe repetări, greutăți libere și pierderea în greutate - încălcând mitul Belcho Hristov - Dieta de fitness