Stresul este răspunsul organismului la solicitările crescute ale acestuia, la schimbările bruște ale mediului și condițiilor de viață. Este experimentat ca anxietate și tensiune puternică. Alegerea între „luptă sau fugă” este cea mai scurtă și mai clară explicație a situației. În majoritatea cazurilor, stresul are o semnificație pozitivă, forțând corpul să se adapteze la situația schimbată. Devine neplăcut atunci când nivelurile ridicate de stres devin cronice și la nivel psihologic corpul nu poate compensa - dezvolta probleme de somn, exagerare, depresie, anxietate. Sănătatea fizică este, de asemenea, afectată, de ex. scăderea densității osoase, suprimarea sistemului imunitar, creșterea tensiunii arteriale.

stresul

Principalele alarme pentru stres sunt:

  • Creșterea frecvenței cardiace
  • Transpiraţie
  • Tensiunea toracică
  • Respirație superficială
  • Creșterea temperaturii corpului
  • Oboseală
  • Depresie
  • Gânduri anxioase repetate despre același subiect
  • Senzație de lipsă de speranță
  • Iritabilitate crescută

Stresul crește riscul apariției sclerozei multiple?

Mulți oameni cu scleroză multiplă cred că există o legătură între stres și debutul bolii. Unii cred că controlul stresului poate reduce riscul de convulsii, în timp ce alții consideră că nici stresul, nici controlul stresului nu afectează boala.

Prin urmare, în literatura științifică, problema posibilității declanșării sclerozei multiple din stres nu este rezolvată fără echivoc.

Este stresul un factor de risc pentru un atac de scleroză multiplă?

Există un studiu amplu care arată că stresul servește cel mai probabil ca stimul pentru convulsiile la pacienții cu scleroză multiplă. O meta-analiză a lui Mohr și colab., „Relația dintre evenimentele stresante ale vieții și exacerbarea în scleroza multiplă”, arată o relație semnificativă clinic între stres și atacurile de boală. În meta-analiză, au fost analizate 14 rapoarte și în 13 dintre acestea s-a stabilit o astfel de conexiune. Cu toate acestea, autorii avertizează: „Relația dintre evenimentele stresante ale vieții și convulsiile este complexă și nu poate fi determinată în prezent pentru fiecare pacient în parte”.

De ce stresul crește riscul de exacerbare?

Mohr și colegii săi dezvoltă, de asemenea, o ipoteză pentru a răspunde la această întrebare. „Dezvoltarea exacerbărilor în SM are loc pe o perioadă de mai multe luni și implică multe procese biologice diferite”, notează aceștia. Procesele care pot fi implicate sunt activarea crescută a mastocitelor la debutul unei situații stresante, dezvoltarea rezistenței la glucocorticoizi în celulele imune atunci când stresul devine cronic și scăderea nivelurilor ridicate de cortizol atunci când stresul este controlat. 5 Unul dintre studiile incluse în meta-analiză a inclus 23 de pacienți cu scleroză multiplă care au fost urmăriți timp de 1 an. Au finalizat interviuri de evaluare psihiatrică o dată pe săptămână. Interesant este că în 85% dintre deteriorările înregistrate a avut loc un eveniment de viață stresant în ultimele 6 săptămâni. Această constatare este semnificativă statistic (P 6

Poate stresul să înrăutățească simptomele sclerozei multiple?

Multe persoane cu scleroză multiplă răspund „da” la această întrebare. Ei spun că au mai multe simptome atunci când sunt stresați. Când stresul dispare, simptomele lor par mai puțin anxioase sau mai puțin severe. Acest lucru este complet de înțeles în ceea ce privește procesele fiziologice în prezența stresului și pentru a face față acestuia. În timpul stresului, este necesară mai multă energie pentru a gândi, a rezolva probleme și pentru a face față vieții de zi cu zi. Amintiți-vă, de exemplu, că abilitatea de a avea răbdare cu membrii familiei adesea slăbește după o zi grea.

Stresul poate contribui la senzația de oboseală insuportabilă, care este, în general, unul dintre cele mai stresante simptome ale sclerozei multiple. Este logic ca orice dificultate, incl. Simptomele SM reprezintă o provocare în perioadele de stres.

Care sunt principalii factori de stres în scleroza multiplă?

Prezența unei boli cronice crește, în general, stresul. Situațiile stresante care sunt frecvente în scleroza multiplă includ:

  • incertitudine diagnostic (înainte de diagnostic);
  • imprevizibilitatea evoluției bolii;
  • prezența așa-numitei simptome invizibile: persoanele cu scleroză multiplă nu întotdeauna „arată bolnav” și, prin urmare, se pot simți neînțelese de alții care nu își pot înțelege și evalua starea. Acest lucru se poate aplica chiar și membrilor familiei sau prietenilor apropiați care nu pot înțelege de ce continuă să se plângă sau de ce nu se ridică din pat;
  • vizibilitatea unor simptome, în special a celor care au apărut recent. Ele pot provoca o reacție la alții înainte ca persoana să se adapteze la ele;
  • nevoia de adaptare la abilitățile fizice în schimbare: este un mare stres pentru pacienți să învețe cum să facă față noilor limitări fizice, precum și faptul că sunt obligați să-și schimbe obiceiurile și programele în timp ce se adaptează;
  • stres financiar și griji legate de muncă;
  • prezența sau posibilitatea dezvoltării tulburărilor cognitive;
  • pierderea controlului asupra vieții din cauza recăderilor bruște ale bolii;
  • nevoia de a lua decizii cu privire la tratamentul pe termen lung și adaptarea la tratament.

Cum să recunoaștem stresul?

Principalele semne ale stresului sunt:

Modificarea emoțiilor

  • Iritabilitate crescută
  • Simțiți-vă dispuși să faceți față lucrurilor
  • Plictiseala constantă
  • Anxietate
  • Senzație de supraîncărcare

Simptome legate de gândire

  • Dificultăți de concentrare și distragere a atenției
  • Dificultăți în luarea deciziilor
  • Anxietate că se va întâmpla ceva rău

Simptome fizice

  • Mâini reci și transpirate
  • Constipație/tulburare
  • Gură uscată
  • Durere de cap
  • Bătăile inimii
  • Dureri de stomac/greață/vărsături
  • Spasme musculare
  • Oboseală
  • Tulburari de somn
  • Respirație superficială

Nivelurile de stres pot fi reduse?

Unele evenimente foarte simple combinate cu modele de gândire negative pot duce la niveluri ridicate de stres. În același timp, există evenimente stresante chiar și pentru cele mai optimiste naturi. Primul pas în gestionarea stresului este identificarea factorilor de stres. Gândiți-vă la evenimente stresante care fac parte din viața voastră și, prin urmare, nu le recunoașteți imediat ca evenimente stresante. Exemplele includ relația slabă cu partenerul, performanța nesatisfăcătoare la locul de muncă, eforturile constante de a vă ascunde simptomele sau dezvoltarea problemelor financiare. Stresul nu este niciodată banal, ia în considerare unele dintre tehnicile de bază pentru gestionarea acestuia.

Surse:

  1. Djelilovic-Vranic J, Alajbegovic A, Tiric-Campara M, și colab. Stresul ca factor provocator pentru prima criză de scleroză multiplă repetată. Mater Sociomed. 2012; 24 (3): 142-147.
  2. Li J, Johansen C, Bronnum-Hansen H, și colab. Riscul de scleroză multiplă la părinții îndoliați: un studiu de cohortă la nivel național în Danemarca. Neurologie. 2004; 62 (5): 726-729.
  3. Riise T, Mohr DC, Munger KL și colab. Stresul și riscul de scleroză multiplă. Neurologie. 2011; 76 (22): 1866-1871.
  4. Mohr DC, Hart SL, Julian L și colab. Asocierea dintre evenimentele stresante ale vieții și exacerbarea în scleroza multiplă: o meta-analiză. BMJ. 2004; 328 (7442): 731.
  5. Mohr DC, Pelletier D. Un cadru temporal pentru înțelegerea efectelor evenimentelor de viață stresante asupra inflamației la pacienții cu scleroză multiplă. Brain Behav Immun. 2006; 20 (1): 27-36.
  6. Chalfant AM, Bryant RA, Fulcher G. Tulburare de stres posttraumatic după diagnosticul de scleroză multiplă. J Trauma Stres. 2004; 17 (5): 423-428.

Abonați-vă la ultimele știri și articole, urmați-ne:
Facebook, Twitter sau Viber