Cum dietăm în subiectul nostru:

jurnalului

1) Oricine, indiferent de regimul pe care îl aplică, ar trebui să adere.

2) Când vrem să raportăm realizările noastre la scară și să includem rolul contorului.

3) Toată lumea să împărtășească dieta și regimul de exerciții fizice pe care le aplică.

4) Orice „pentru” și „împotriva” alimentelor, despre impactul greutății și sănătatea noastră care trebuie discutat și
impartit.

5) Nu există restricții pentru participanți, nu există restricții cu privire la cine aplică regimul respectiv

6) Împărtășiți, împărtășiți, împărtășiți indiferent de ce, deoarece doar prin sprijinul celorlalți care se luptă cu el, rezultatul este garantat.

Subiect nou, noroc nou MulțumescTunetul ei

voi scrie

gri, bravo fata, rezultat grozav Felicitări și pentru că ai fost motivată din nou și nu ai mers cu fluxul

Lucrurile nu merg bine pentru mine. Dimineața m-am cântărit, 93,5 kg. Am nevoie de o schimbare a modului pentru care VM nu funcționează pentru mine în acest moment. Țin 2-3 zile în foarte scăzut și pe 4 ajung din urmă.

Am comandat modul VM de la Lubo într-un moment în care am început să returnez cele 20 kg pe care le pierdusem înainte, dar nu am reușit niciodată să o fac. Apoi am făcut o întorsătură bruscă și am comandat un regim de la Rumyana. Am urmat-o strict 1 lună și am slăbit doar 3 kg, ceea ce m-a dezamăgit foarte mult. Am avut multe de descărcat din nou și mă așteptam la un rezultat mai bun. În plus, mă simt prea slab în grăsimi.
Aici, pe forum, m-am uitat la exemple de meniuri din modurile Ipo în subiectul respectiv, dar îmi este foarte foame. Nu aș putea muri niciodată de foame.
Am încercat să îmi creez un meniu mai echilibrat, tip de zonă sau paleo, dar nu am reușit.
Sunt foarte surprinsă de Ines, dar nu am găsit nicăieri meniuri din modurile ei. Se pare că nu există un astfel de subiect în forum. Poate cineva să ruleze un eșantion de meniu pentru 1 zi din modul ei, vă rog

Cred că s-a întâmplat un pic negativ, nu vreau să renunț, dați sfaturi, vă rog
La sfârșitul lunii mai sunt „absolvent”/nu voi spune câți ani de la absolvire sunt stresat /, știu că până atunci nu mă pot aștepta la minuni, dar măcar la unele progrese.

Mult noroc tuturor și noi fotografii motivaționale pe care să le aveți în subiect!