SUBTIPURI DE DEPRESIE

subtipuri

Se întâmplă adesea să ne simțim deprimați sau de dispoziție proastă, dar depresia este o afecțiune separată care trebuie tratată cu atenție. Depresia este tratabilă! Pe lângă faptul că provoacă un sentiment general de tristețe, se știe că depresia provoacă sentimente de deznădejde.

Termenul „depresie” a devenit banal în societate. Însă depresia este un subiect mai nuanțat decât poate sugera utilizarea populară. Nu toate cazurile de depresie sunt la fel. Există diferite clasificări ale depresiei și fiecare tip vă poate afecta viața în moduri diferite.

Depresia poate fi clasificată ca:

  • Depresie ușoară
  • Depresie moderată
  • Depresie severa

Clasificarea exactă se bazează pe mulți factori. Acestea includ tipurile de simptome pe care le întâmpinați, gravitatea acestora și cât de des apar. Unele tipuri de depresie pot provoca, de asemenea, o creștere temporară a severității simptomelor.

Ce este depresia ușoară?

Depresia ușoară este mai mult decât un sentiment de depresie temporară. Simptomele dvs. pot dura câteva zile și sunt suficient de vizibile pentru a interfera cu activitățile zilnice normale.

Depresia ușoară poate provoca:

  • iritabilitate sau furie;
  • lipsa de speranță;
  • sentimente de vinovăție și disperare;
  • ura de sine;
  • pierderea interesului pentru activitățile pe care le-ați desfășurat vreodată;
  • dificultăți legate de muncă;
  • lipsa de motivatie;
  • lipsa bruscă de interes pentru comunicare;
  • durere aparent fără cauză directă;
  • somnolență și oboseală în timpul zilei;
  • insomnie;
  • modificări ale poftei de mâncare;
  • schimbări de greutate;
  • comportament nesăbuit, cum ar fi abuzul de alcool și droguri sau jocurile de noroc.

Dacă simptomele persistă cea mai mare parte a zilei, în medie patru zile pe săptămână timp de doi ani, cel mai probabil veți fi diagnosticat cu tulburare depresivă persistentă. Această afecțiune se mai numește distimie.

Deși vizibilă, depresia ușoară este cea mai dificil de diagnosticat. Este ușor să excludeți simptomele și să nu le discutați cu un medic.

În ciuda provocărilor diagnosticului, depresia ușoară este ușor de tratat. Unele modificări ale stilului de viață ajută la creșterea nivelului de serotonină din creier, ceea ce poate ajuta la combaterea simptomelor depresive.

Modificările benefice ale stilului de viață includ:

  • activitate zilnică;
  • exerciții zilnice;
  • respectarea unui program de somn;
  • o dieta echilibrata bogata in fructe si legume;
  • practicarea yoga sau meditație;
  • efectuarea de activități care reduc stresul, cum ar fi citirea sau ascultarea muzicii.

Alte tratamente pentru depresia ușoară includ medicamente precum extractul de sunătoare și suplimentele de melatonină. Fiecare tip de tratament trebuie discutat cu medicul dumneavoastră.

În unele cazuri, poate fi utilizată o clasă de antidepresive numite inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS). Cu toate acestea, acestea sunt mai eficiente la persoanele cu forme mai severe de depresie. Depresia recurentă tinde să răspundă mai bine la modificările stilului de viață și la formele de terapie de conversație, cum ar fi psihoterapia, decât la medicamente.

Tratamentul nu este întotdeauna necesar, dar depresia ușoară nu dispare neapărat de la sine. De fapt, atunci când nu este tratată, depresia ușoară poate evolua către forme mai severe.

Ce este depresia moderată?

În ceea ce privește severitatea simptomatică, depresia moderată este următorul nivel comparativ cu cazurile ușoare. Depresia moderată și ușoară au simptome similare.

În plus, depresia moderată poate provoca:

  • probleme de stimă de sine;
  • productivitate redusă;
  • sentimente de inutilitate;
  • hipersensibilitate;
  • anxietate excesivă.

Cea mai mare diferență este că simptomele depresiei moderate sunt suficient de severe pentru a provoca probleme acasă și la locul de muncă. De asemenea, puteți găsi dificultăți semnificative în viața dvs. socială.

Depresia moderată este mai ușor de diagnosticat decât cazurile ușoare, deoarece simptomele au un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi. Cu toate acestea, cheia diagnosticului este să vă asigurați că discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele pe care le întâmpinați.

Ce este depresia severă (majoră)?

Depresia severă (majoră) este clasificată ca având simptome de depresie ușoară până la moderată, dar simptomele sunt severe și vizibile, chiar și pentru cei dragi.

Episoadele de depresie majoră durează în medie șase luni sau mai mult. Uneori, depresia severă poate dispărea după un timp, dar poate reapărea adesea.

Diagnosticul este deosebit de important în depresiile severe și poate fi chiar sensibil la timp.

Greutatea formă Depresia poate, de asemenea a cauza:

  • confuzie (delir);
  • sentimente de stupoare;
  • halucinații;
  • gânduri sau comportamente suicidare.

Dacă aveți gânduri de sinucidere, vă rugăm să vă adresați imediat medicului dumneavoastră!