verde

Dacă sunteți în căutarea unei băuturi de dimineață care energizează și vă ajută să topiți grăsimea, piersica și sucul de ceai verde este opțiunea perfectă.

Desigur, în loc de ceai verde, puteți face băutura cu negru. Iar ceaiul alb vă va oferi cel mai mult.

Băutura singură nu este suficientă pentru a slăbi. Dar poate fi un supliment foarte potrivit pentru o dietă pe care ați ales-o deja.

Piersicile sunt bogate în: vitamina A, beta-caroten, vitamina C, vitamina E, K, B1, B2, B3 și B6. Combinația cu ceaiul verde vă oferă și: calciu, potasiu, magneziu, fier, fosfor, zinc, mangan.

Atât piersica, cât și ceaiul verde au proprietăți anti-supraponderale dovedite. Iată cum să vă preparați băutura:

-3 linguri frunze de ceai verde
-2 piersici
-coaja de ½ lamaie
-

Mod de preparare:

Puneți un pahar cu apă la încălzit. Înainte de fierbere, adăugați ceaiul și coaja de lămâie. Se lasă la macerat încă 15 minute.

Spălați piersicile, tăiați-le, îndepărtați pietrele. Bateți-le într-un blender. Se strecoară ceaiul și se amestecă cu suc de piersici. De asemenea, puteți adăuga puțină apă dacă este foarte groasă.