Expert medical al articolului

Înțelegerea multor fete și femei tinere, conceptele de „frumusețe” și „armonie” sunt inseparabile, în ciuda faptului că corpul feminin tinde să se rezerve și să „se acumuleze” în legătură cu depozitele de grăsime. Din acest motiv, sexul minunat își petrece cea mai mare parte a timpului prețios în căutarea și aplicarea diferitelor metode eficiente pentru combaterea obezității, ignorând adesea produsele care sunt întotdeauna la îndemână și gata să ajute o femeie în titlul ei dificil. De exemplu, țelina. Această legumă neobișnuită a fost apreciată din cele mai vechi timpuri pentru calitățile sale remarcabile de vindecare și gust. Dar nu vom aprofunda această problemă, dar să vorbim despre cât de util este sucul de țelină pentru pierderea în greutate și frumusețea corpului feminin.

rețete

Compoziția sucului de țelină

Chiar și vechile preotese grecești știau despre capacitatea țelinei de a purifica și întineri întregul corp și de a-l folosi activ, cu atât mai mult explică frumusețea de invidiat și tinerețea „eternă” a acestor membri ai sexului frumos.

Somn sănătos, nervi puternici și vase de sânge, performanțe bune, sănătate genitală, rezistență la multe boli periculoase - transpirația este o listă parțială de efecte benefice pe care le includem doar în dieta noastră zilnică, această legumă parfumată umbrită pe nedrept de multe gazde. Dar puteți găti mâncăruri foarte gustoase de țelină, folosind frunzele, tulpinile și rădăcinile unei plante atât de utile, cu un gust bogat.

O atenție deosebită trebuie acordată tulpinilor plantei, deoarece sucul medicinal, care a fost folosit de mulți ani pentru pierderea în greutate, este preparat din tulpina de țelină. Să aflăm ce este atât de util pentru sucul de țelină și prin care se realizează efectul pierderii în greutate.

Informațiile de bază despre acest subiect pot fi obținute prin studierea atentă a compoziției medicamentului. Deci, ca parte a sucului de țelină, vedem o gamă largă de nutrienți pentru organism, începând cu vitaminele (vitaminele A, C, E și PP plus vitaminele) și mineralele și terminând cu aminoacizii și uleiurile esențiale, fibrele și flavonoidele. Apa din suc ajută nutrienții să fie absorbiți mai repede, să intre cu ușurință în celulele corpului.

Vitamina A din compoziția sucului asigură întinerirea corpului, iar vitamina E participă la absorbția acestuia, ceea ce ajută la îndeplinirea funcției de reproducere a corpului femeii, la întărirea sistemului imunitar și a sistemului cardiovascular. Vitamina C protejează organismul de infecții, încetinește îmbătrânirea și îmbunătățește funcția de reproducere. Vitamina PP sau acidul nicotinic sunt implicate în toate procesele metabolice din organism. De asemenea, îmbunătățește starea pielii și a părului. Iar beneficiile vitaminelor B sunt deja atât de mari, încât nici nu merită să ne oprim.

În ceea ce privește oligoelementele, iată întreaga lor masă Mendeleiev. Sunt calciu și magneziu, fier și fosfor, potasiu și zinc. Și, de asemenea, sodiu, cupru, mangan și seleniu, care sunt considerați protectori de neegalat ai inimii și ai întregului corp împotriva procesului de îmbătrânire și a dominanței asociate bolilor.

Manganul, implicat în dezvoltarea tiroxinei de către glanda tiroidă, ajută la normalizarea digestiei prin îmbunătățirea digestibilității alimentelor. Beneficiile fierului pentru menținerea nivelului necesar de hemoglobină în sânge nu pot vorbi, dar ajută glanda în munca grea a cuprului, care este, de asemenea, implicat în sinteza colagenului, elastinei și a hormonilor endorfinele fericirii.

Sodiul este responsabil pentru conducerea impulsurilor nervoase și menținerea unui echilibru între apă și sare din organism. Și acest lucru îl ajută în acest potasiu, care menține activitatea vitală a tuturor structurilor musculare. Zincul stimulează apărarea organismului și favorizează regenerarea celulară. Fosforul, ca și calciul, este implicat activ în formarea și întărirea sistemului osos. Magneziul este implicat în sinteza proteinelor și normalizează starea neuropsihiatrică a unei persoane.

Aminoacizii controlează greutatea. Fibrele ajută digestia și asimilarea alimentelor. Flavonoidele sunt responsabile pentru tinerețe, sănătate și longevitate ale corpului nostru. Uleiul esențial de celuloză asigură sănătatea sistemului nervos, stimulează producția de suc gastric, are un efect benefic asupra pielii, sănătății oaselor și a sistemelor cardiovasculare ale corpului.

Studiind compoziția chimică a sucului de țelină, am atins o mică parte din proprietățile benefice ale diferitelor componente. Și ce efect complex are această băutură asupra corpului uman?

Dacă utilizați suc de țelină și alte feluri de mâncare în mod regulat, se pot observa de ceva timp următoarele schimbări pozitive: curățarea colesterolului rău și întărirea vaselor de sânge, tonifiere și rezistență, precum și rezistența sistemului nervos la situații stresante, pentru normalizare a tractului gastro-intestinal și a echilibrului apă-sare etc.

Sucul întreg crește rezistența organismului la răceli, stimulează sistemul imunitar să lupte împotriva diferiților viruși și infecții, oferind în același timp un efect antimicrobian în paralel. În plus, îmbunătățește dorința sexuală a femeilor și revine la sexul mai puternic, care este puterea lor masculină, ca afrodiziac natural. De asemenea, ajută în mod eficient la combaterea dependenței de nicotină (datorită acidului nicotinic) și suplimentează deficiența vitaminei C, care se pierde sub influența nicotinei.

Utilizarea sucului de țelină pentru corectarea greutății

Deoarece sucul întreg prezintă un interes mai mare pentru noi în ceea ce privește utilitatea sa pentru pierderea în greutate, vom analiza această problemă mai detaliat.

Faptul este că frumusețea corpului feminin este influențată nu numai de cantitatea și calitatea alimentelor consumate, ci și de coordonarea activității diferitelor organe și sisteme ale corpului. De aceea, de multe ori nu este suficient să vă limitați la activitatea fizică și la o dietă hipocalorică pentru a slăbi. Acest lucru va necesita îmbunătățirea generală a corpului și normalizarea sistemului digestiv, endocrin, excretor și a altor sisteme, în care, datorită compoziției sale și a ajutorului pentru țelină.

Utilizarea regulată a sucului de țelină contribuie la curățarea generală a corpului uman de „produse de descompunere” dăunătoare care zgură și otrăvesc corpul nostru. Dar fără a curăța corpul și în special intestinele, efectul terapeutic al multor medicamente și produse utile este încetinit. Da, și procesul de slăbire este foarte dificil de început și corectat, dacă nu înainte de curățarea completă preventivă completă a corpului.

Având un efect pozitiv asupra digestiei, tot sucul are capacitatea de a îmbunătăți producția de suc gastric. Prin urmare, procesul de digestie este accelerat, ceea ce înseamnă că procesele metabolice din organism sunt optimizate, inclusiv procesul de ardere a grăsimilor în schimbul energiei.

Acțiunea laxativă și propulsivă mică a tulpinilor sucului de țelină ajută la curățarea organismului de substanțe nocive, acțiunea diuretică stimulează secreția de lichid în exces, care este foarte importantă în corectarea greutății.

Printre altele, sucul de țelină, reduce pofta de mâncare, ajută la combaterea prostului obicei de a mânca în exces. Țelina în sine este caracterizată printr-un conținut caloric negativ, ceea ce înseamnă că procesul de digestie va prelua energia din produs, plus energia extrasă din depozitele de grăsimi ale corpului. Ce altceva mai este necesar pentru pierderea eficientă în greutate?

Rețete de sucuri întregi pentru slăbit

Am vorbit despre beneficiile sucului de țelină pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății. Dar cum să pregătiți această băutură vindecătoare pentru a beneficia la maximum de ea?

Este demn de remarcat doar faptul că pentru pierderea în greutate folosiți doar proaspăt stors suc din tulpină, frunze și țelină, dar ar trebui să-l bei la o jumătate de oră după gătit, ceea ce este recomandat pentru orice suc de legume. În procesul de stocare suplimentară, își pierde majoritatea proprietăților sale utile.

Pentru a pregăti sucul sunt curățați de murdărie și diverse daune legumelor. Se spală bine, rădăcina se curăță.

Dacă doriți să utilizați întreaga plantă, trebuie să acumulați suc, altfel va trebui să folosiți doar tulpini și frunze. Tulpinile pot fi zdrobite cu o răzătoare mică, iar frunzele trebuie zdrobite cu o peșteră după ce au fost așezate în tifon. Apropo, cu ajutorul tifonului, puteți stoarce sucul din fața solului pe o tulpină de răzătoare, precum și din tulpini și frunze, zdrobite într-un blender.

Nu este necesar să beți suc, maximum 100 de grame pe zi. Pentru a slăbi, sunt suficiente 2-3 lire sterline pe zi. Dar ar trebui să beți suc în mod regulat de 2 sau 3 ori pe zi înainte de a începe să mâncați.

Ca opțiune pentru cei care nu doresc să se implice în prepararea sucului de legume sănătos, puteți folosi zahăr de țelină, care este depozitat la frigider. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 1 lingură. L. Se rade pe o răzătoare de materii prime și se toarnă cu apă fiartă rece, luată în cantitate de 500 g. Se lasă să se infuzeze în condiții de cameră timp de 4 ore. Filtrată prin tifon, infuzia se bea de cel mult 3 ori pe zi timp de 100 g. Acest lucru trebuie făcut cu o jumătate de oră înainte de masă.

Dar, desigur, nici o infuzie nu poate fi comparată eficient cu sucuri combinate sau cocktailuri, al căror ingredient principal este sucul de țelină. Cele mai bune compoziții sunt:

  • Suc de țelină și castraveți, care elimină eficient toxinele din organism.
  • Suc de țelină și morcov (raport 1: 1) cu digestibilitate crescută a vitaminelor utile organismului.
  • Sucul de țelină și napi este o băutură cu conținut scăzut de calorii, ideală pentru pierderea în greutate și sănătatea pielii, a sistemului digestiv și a sistemului osos.
  • Suc de țelină și pere, care ajută la slăbit și întărește dorința sexuală.

Băuturile multicomponente vor fi utile pentru pierderea în greutate:

  • Țelina, morcovii, ridichile, sucurile au un raport de 5: 8: 3.
  • Țelină, varză, morcovi. Raportul ideal de suc este 5: 4: 1.
  • Țelină, morcovi, sfeclă cu un raport de suc de 5: 8: 3.

O compoziție bună de suc de țelină, sfeclă și pătrunjel arde grăsimile. Combinația de suc de țelină și miere îmbunătățește digestia și reduce pofta de mâncare. Băuturi delicioase și sănătoase pot fi obținute dacă sucul de țelină este amestecat cu suc de portocale (cocktail de vitamine, reducerea presiunii) sau pepene verde (băutură sănătoasă pentru sănătatea rinichilor și a vezicii urinare).

Pentru a obține un gust și o aromă plăcute de suc de țelină, se recomandă adăugarea sucurilor de fructe cu conținut scăzut de calorii. În acest fel, este posibil să vă diversificați meniul cu beneficiul figurii.

Pentru a îmbunătăți gustul sucului de legume din acesta, puteți adăuga câteva picături de oțet natural din mere. Drept urmare, gustul băuturii se va îmbunătăți, iar efectul consumului de suc va fi mai vizibil.

Pentru a consuma suc proaspăt și cocktailuri de țelină, aveți nevoie de 2,5-3 lingurițe. De 2-3 ori pe zi înainte de mese, ca suc pur.

Amintiți-vă: nu puteți îmbunătăți gustul sucurilor de legume folosite pentru pierderea în greutate cu sare, deoarece acest lucru poate încetini semnificativ procesul de slăbire.

Suc de roșii cu țelină pentru slăbit

O băutură dietetică foarte utilă utilizată în diferite alimente pentru slăbit este considerată suc de roșii de casă, al cărui gust este îmbunătățit semnificativ dacă este utilizat cu țelină. Adăugarea de țelină va face ca gustul suculent al roșiilor proaspete să fie mai saturat, mai aromat și mai delicios, fără a folosi sare. Cel mai adesea ca aditiv, sucul este folosit din tulpini de țelină, dar este, de asemenea, posibil să luați toate legumele zdrobite într-un mixer, inclusiv frunze și tulpini.

Esențial pentru pierderea în greutate și întinerirea pielii, puteți obține o băutură dacă treceți printr-un castravete (1 bucată), roșii (3 bucăți) și țelină (2 bucăți) printr-un storcător. La final primim o băutură delicioasă și sănătoasă pentru siluetă și piele.

O adevărată „băutură minune” este o compoziție făcută din țelină, roșii și mere. Pe kilogram de țelină luăm 250 g de mere proaspete parfumate din soiuri dulci-acrișoare sau acre. Măcinăm și trecem prin storcător. La compoziție am adăugat o jumătate de cană de sare din sos de roșii fără preparare acasă. Și dacă adăugați puțină scorțișoară, vi se va oferi o slăbire delicioasă și eficientă.

Nu este interzis să luați astfel de smoothie-uri din fructe și legume și să adăugați puțin pătrunjel tocat (sau tulpină de pătrunjel pentru a folosi pentru cupe decorative gustoase și utile), din cauza a ceea ce și gust, și pentru a bea efectul va fi util.

După cum puteți vedea, întregul suc pentru pierderea în greutate este eficient nu numai ca fel de mâncare autonom, ci și în compoziția cu alte sucuri de fructe și legume. Pentru a slăbi, îl puteți bea separat, vă puteți ține de o dietă hipocalorică sau puteți înlocui unele dintre mesele bogate în calorii cu suc de suc, diversificând meniul. În acest caz, te vei simți plin fără a amenința figura.

Utilizarea sucului de țelină și a diferitelor băuturi pe baza dozei de mai sus vă va ajuta să slăbiți treptat (aproximativ 2 kg pe săptămână). Spre deosebire de pierderea rapidă în greutate, o astfel de dietă nu contribuie la deteriorarea pielii și chiar invers, are un efect benefic asupra acesteia. Da, iar ultimele kilograme după aceea nu ard în mod deosebit dorința de a reveni.

Poate toată lumea să bea suc de țelină?

O condiție importantă pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță este utilizarea atentă a produselor care asigură pierderea în greutate, ținând cont de diferitele contraindicații.

De exemplu, capacitatea țelinei de a crește producția de suc gastric poate juca o glumă crudă în unele patologii ale tractului gastro-intestinal. Acesta este un ulcer gastric și gastrită cu funcție secretorie crescută a stomacului. În general, dezvoltarea acută a tuturor bolilor tractului gastro-intestinal și a sistemului genito-urinar este considerată o contraindicație a aportului de suc de țelină pentru scăderea în greutate sau ca medicament.

Nu este recomandat femeilor care așteaptă copii în al treilea trimestru de sarcină, mamelor care alăptează, persoanelor în vârstă și pacienților cu vene varicoase.

Toți ceilalți folosesc țelina nu numai că este posibilă, ci și necesară, deoarece trebuie totuși să căutați alimente mai valoroase pentru organism. Și tot sucul datorat compoziției sale va fi util nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru sănătatea generală a corpului. Mai ales dacă recepția sa este completată de alte feluri de mâncare ale acestei legume verzi sănătoase.