Expert medical al articolului

Cireșul este o boabă populară și foarte accesibilă, care crește literalmente în fiecare gospodărie.

dulce

Aproape nimeni nu crede că mai ales când vine vorba de un cerc mic fructul poate fi bun pentru sănătatea ta, o compoziție bogată de ascundere cu piele lucioasă, care se află în procesul de maturare, schimbă culoarea de la verde la roșu închis, aproape negru.

[1], [2], [3]

Beneficii

Conținutul de vitamina C cireașă, vișinele și altele asemenea nu sunt destinate să conducă, dar există o mulțime de vitamina P (locul 2 după chokeberry), care împreună cu acidul ascorbic promovează pereții vaselor de sânge. Are fructe coapte și vitamina A necesare pentru menținerea vederii și 5 necesare diabetului Vitamine B și biotină cu efect de insulină și vitamina E, îmbunătățește metabolismul și regenerarea pielii.

Multe cireșe sunt, de asemenea, considerate un soi de cireșe din cauza asemănării externe a fructului. De fapt, aceștia sunt arbori complet diferiți, ale căror fructe diferă ușor prin compoziție și proprietăți.

Conținutul caloric și indicele glicemic al cireșelor dulci sunt aceleași cu cele ale cireșelor, iar conținutul este chiar puțin mai mic, deși fructul arată mai dulce. Consumul de cireșe este, de asemenea, recomandat în formă proaspătă, la o rată de 100 de grame pe zi. Dacă fasolea nu este dulce, puteți crește ușor doza, dar în diabetul de tip 2 nu uitați să țineți cont de celelalte calorii consumate pe zi.

Doar compoziția de vitamine a fructelor are o mare importanță pentru diabet. Dar fructul conține și multe minerale. Cel mai ridicat conținut de potasiu, care susține activitatea inimii, și aproximativ 20 de oligoelemente diferite, fiecare dintre acestea contribuind la sănătatea diabetului, face cireșele importante pentru fructele cu diabet zaharat.

Proprietățile antioxidante ridicate ale fructului ajută la combaterea bolii existente și la prevenirea complicațiilor acesteia. Cireșele caracteristice: capacitatea de a controla tensiunea arterială și de a crește vasele de sânge, conținutul ridicat de substanțe care stimulează pancreasul și astfel permit scăderea zahărului din sânge, iar compoziția bogată de vitamine și minerale permite să reface aportul de nutrienți pe care diabetul le-a epuizat rapid.

Toate acestea vorbesc în favoarea utilizării cireșelor în această boală, dar ar trebui să fie dată fructelor de pădure roșii, deoarece un stimulent natural al pancreasului este, de asemenea, un pigment colorant care conferă fructului o nuanță roșie sau violet.

Fructele de cireș proaspete calorice sunt relativ mici - 50-52 kcal, iar conținutul de carbohidrați la 100 g de produs este de aproximativ 11, 5 g, 10 grame de puțin mai mult de un zahăr este destul de acceptabil pentru diabet, deoarece prezența fibrelor de fructe, inhibarea absorbției zaharurilor rapide, Datorită acestora, indicele glicemic al cireșelor este foarte mic - 22 de unități.

Nutriționiștii recomandă oamenilor să utilizeze diabetul în formă proaspătă sau congelată cu diabet, fără adăugarea de îndulcitori care măresc caloriile și IG ale produsului. Doza zilnică de cireșe în diabetul de tip 2 nu trebuie să depășească 100 g. Acest lucru este suficient pentru menținerea nivelului de zahăr din sânge și saturarea organismului cu substanțe nutritive.

Pe lângă fructe, alte părți ale plantei (frunze, tulpini, scoarță, infuzii medicinale și decocturi) pot fi folosite pentru hrană. Băuturile delicioase și sănătoase se obțin dacă vișinele crude sunt combinate cu frunze de coacăze negre, zmeură, afine etc.

Cireșe contin vitamina C cu moderatie, 5 vitamine B, vitamina E si un numar mare de bioflavonoide care afecteaza activitatea enzimei si imbunatatesc starea sistemului vascular.

Compoziție remarcabilă și minerală a fructului. În afară de setul standard de oligoelemente comune pentru aproape toate fructele, cireșele conțin cantități suficiente de iod, mangan, cobalt, molibden, zinc, crom și fluor. Cobaltul și manganul sunt implicați activ în procesul de hematopoieză, cresc apărarea organismului și promovează recuperarea rapidă după boală. Tulburarea metabolică observată la diabet este adesea însoțită de dezvoltarea anemiei, astfel încât umplerea cobaltului cu diabetici nu este dăunătoare. Din același motiv, starea dinților se deteriorează, de aceea, includerea fluorului în compoziția cireșei va fi, de asemenea, utilă.

Vitamina C împreună cu cumarinele conferă cireșului capacitatea de a reduce vâscozitatea sângelui și de a reduce tensiunea arterială ridicată. Cireșul este, de asemenea, foarte popular ca măsură preventivă pentru arterioscleroza vaselor de sânge. Dar cel mai important, fructele dulci și acri cu un gust bogat conțin cantități mari de antociani - substanțe care cresc activitatea pancreatică și stimulează producția de insulină. Datorită acestui fapt, puteți obține reducerea dorită a zahărului din sânge.

Cireșul este considerat util în bolile articulare (elimină excesul de săruri), îmbunătățește digestia, previne constipația, normalizează sistemul nervos, ceea ce contribuie la odihna completă noaptea.

[4]

Contraindicații

cireașă. Fructele cireșului datorită conținutului ridicat de acizi organici au un gust dulce și acru pronunțat. Cu aciditate normală și scăzută a sucului gastric este proprietatea fructului nu va dăuna, dar pentru pacienții cu niveluri ridicate de acid gastric mănâncă cireșe pline de dureri de stomac, apariția arsurilor la stomac, dezvoltarea gastritei și ulcerului peptic al bolilor de stomac și ulcer duodenal. În caz de exacerbare a acestor boli este strict interzis să consumați cireșe.

Pentru patologiile pulmonare cronice, se recomandă limitarea numărului de fructe utilizate.

Consumul de cireșe în cantități mari este periculos pentru toată lumea, deoarece oasele și chiar fructele conțin o substanță amigdalină, care apare în intestin cu eliberarea de acid cianhidric, care este considerat o otravă.

cireașă. În general, este mai sigur și mai puțin acru decât cireșele, dar fructul are încă unele limitări în utilizarea sa. Orice varietate de cireșe dulci este periculoasă pentru utilizare cu boli comenius care afectează intestinele și cu permeabilitate redusă a rectului. Soiurile acide de fructe nu sunt recomandate pentru aciditatea ridicată a sucului gastric, cu ulcer gastric și gastrită în stadiul acut.

Fructele de cireșe și cireșe dulci nu sunt recomandate pentru a mânca pe stomacul gol, însă, imediat după masă. Intervalul dintre consumul și consumul de fructe ar trebui să fie de cel puțin 40 de minute.

[5], [6], [7], [8], [9], [10]