Te-ai întrebat vreodată ce îi provoacă pe oameni să înceapă o dietă?

unui

Ce te-ar provoca?
Probabil ai răspuns: „Dorința de a slăbi, de a slăbi”.
Da ai dreptate.
Cel mai frecvent motiv care provoacă oamenii să înceapă o dietă este:
- a pierde in greutate.
Acest lucru îi determină să se concentreze asupra scalei, ceea ce devine o măsură a succesului pentru ei.

Dar să ne uităm la ce se află în spatele motivului „vreau să slăbesc”.

De ce vreau să slăbesc?

Una dintre primele întrebări pe care le adresez fiecărui client nou din biroul meu este următoarea:
"De ce vrei să slăbești?"
Răspunsurile la această întrebare arată care sunt cauzele care au motivat o anumită persoană să înceapă o dietă.

Iată cele mai frecvente cauze care motivează dorința de a slăbi:
- Trebuie să-mi îmbunătățesc sănătatea
- Vreau să fiu mai agil și să nu gâfâi în timp ce merg
- Vreau să mă simt mai bine
- Vreau să arăt mai bine

Credeți că baremele pot măsura măsura în care aceste obiective au fost atinse?
Da ai dreptate. Nu poate.

Da, desigur, greutatea este importantă și este recomandabil să o monitorizați o dată pe săptămână, dar celelalte rezultate sunt chiar mai importante și chiar mai inspirate.

Obținerea unei greutăți sănătoase este doar unul dintre rezultatele pe care clienții mei le împărtășesc în mod regulat. Celelalte rezultate, cel mai adesea descrise și dovedite de numeroase studii, sunt următoarele:

• Stare fizică îmbunătățită
• Normalizarea tensiunii arteriale
• Stare de spirit îmbunătățită
• Reducerea colesterolului rău
• Reduceți durerile de spate
• Normalizați nivelul zahărului din sânge
• Aport redus de medicamente
• Digestie îmbunătățită
• Creșterea stimei de sine

Toate aceste realizări nu pot fi măsurate pe cântar. Dar sunt mult mai importante decât să slăbești mai mult sau mai puțin un kilogram. Acestea sunt rezultate care rămân și ne motivează să continuăm să mâncăm corect.
Pe scurt - ne fac să descoperim plăcerea unei alimentații adecvate și nu încetăm să ne bucurăm de ea.

Și ce este nutriția adecvată? Aceasta este dieta care nu ne provoacă probleme.
Aderarea la dieta potrivită pentru dvs., în concordanță cu sănătatea, obiectivele, activitatea fizică și stilul de viață vă ajută să găsiți dieta potrivită pentru dvs. personal și să o faceți un obicei. Atunci rezultatele nu întârzie. Rezultate pe care le putem măsura pe scale, dar și pe cele pe care nu le putem.


Concentrându-se pe cântare în timp ce urmați o dietă, deseori nu observați rezultatele uimitoare pe care le obținem.

Toate aceste realizări nu pot fi măsurate pe cântar. Dar sunt mult mai importante decât să slăbești mai mult sau mai puțin un kilogram. Acestea sunt rezultate care rămân și ne motivează să continuăm să mâncăm corect.
Pe scurt - ne fac să descoperim plăcerea unei alimentații adecvate și nu încetăm să ne bucurăm de ea.

Și ce este nutriția adecvată? Aceasta este dieta care nu ne provoacă probleme.
Dacă urmezi o dietă adecvată, adaptată sănătății, obiectivelor, activității fizice și stilului tău de viață, te ajută să găsești dieta potrivită pentru tine și să o faci un obicei. Atunci rezultatele nu întârzie. Rezultate pe care le putem măsura pe scale, dar și pe cele pe care nu le putem. Rezultatele incomensurabile de pe cântar trag cortina asupra eforturilor, experiențelor și emoțiilor nebănuite până acum.