Mâncăruri economice care se întâmplă în cel mai scurt timp

Știm cu toții cât de alimentară și utilă este carnea de pui, fără a lua în considerare, desigur, puii de carne ieftini umpluți cu substanțe chimice, vândute în unele magazine din țara noastră. Dacă sunt crescuți corespunzător, puii au un conținut ridicat de proteine, sunt săraci în grăsimi și sunt sănătoși.

cină

Cu toate acestea, puțini oameni știu că și ficatul de pui este foarte sănătos. Acestea sunt saturate cu cantități uriașe de substanțe nutritive necesare organismului. Unii oameni de știință îi numesc chiar „pilula vie pentru orice”.

Ficatul conține seleniu, zinc, vitaminele B2, B3, B6, B9, B12, fosfor și multe alte substanțe utile. Abundența de vitamine din ele reduce riscul de atac de cord, iar nutriționiștii raportează că doar 50 g de ficat de pui asigură mai mult de 300% din necesarul zilnic de vitamina B12 și 100% din B9.

Datorită acestor numeroase beneficii și, de asemenea, pentru că sunt relativ ieftine și gătesc rapid, astăzi la cină vă oferim să pregătiți ficat de pui și am selectat cu ele rețete delicioase. Bucura-te de masa ta!