sucul

Pătrunjel este unul dintre cele mai bune condimente pentru slăbit. Ne vom uita la unele dintre beneficiile plantei pentru sănătate și, în special, la eficiența incredibilă a decoctului și a sucului de pătrunjel pentru o luptă rapidă și eficientă împotriva excesului de greutate.

Fă-ți un obicei din consumul zilnic de condimente verzi (pe cât posibil), pătrunjelul va fi tovarășul tău fidel.

Beneficiile pătrunjelului:

  • Patrunjelul proaspat este o sursa excelenta de vitamine K, C si A, contine si acid folic (vitamina B9). Trebuie menționat faptul că utilizarea plantei este potrivită pentru femei în timpul ciclului menstrual deoarece ajută la reducerea durerilor menstruale, reglează și ciclul.
  • În plus, s-a dovedit științific că pătrunjelul scade temperatura deoarece frunzele conțin uleiuri esențiale. Pentru ca acest efect să apară, trebuie consumată o cantitate mare din acesta.
  • Planta ajută la curățarea organismului de toxine, datorită prezenței antioxidanților precum flavonoizii, iar acesta este primul pas către o slăbire sănătoasă și adecvată.

Decoct de pătrunjel pentru slăbit

Decoctul trebuie utilizat mult timp pentru a influența pierderea în greutate. În primul rând, această proprietate se datorează efectului diuretic pe care îl are. Se înțelege că organismul scapă de cantități inutile de apă, a cărei acumulare se poate datora sindromului premenstrual, conținutului excesiv de sare din meniu sau administrării anumitor medicamente.

Decoctul de pătrunjel pentru scăderea în greutate ajută corpul să se curețe și să scape de lichidul în exces. Deși este considerat un diuretic ușor, consultarea prealabilă cu un specialist înainte de utilizare nu ar dăuna.

Cum se pregătește un decoct de pătrunjel?

  1. Aduceți o oală cu apă la fierbere.
  2. Când se întâmplă acest lucru, adăugați 1/4 cană de frunze proaspete de pătrunjel (nu utilizați uscate).
  3. Gatiti aproximativ 5 minute.
  4. Se strecoară decoctul. Frunzele nu trebuie refolosite.
  5. Puteți lua lichidul atât rece, cât și cald.

Cocktail pe bază de plante pentru scăderea în greutate

Herboristerii recomandă combinarea pătrunjelului cu cantități mici de alte plante care sunt cunoscute pentru proprietățile lor diuretice și purificatoare. Pentru a face acest lucru, amestecați:

  • 1 pătrunjel ciorchine mari;
  • 2 frunze de coacăz negru tocate;
  • 1 frunză de păpădie tocată;
  • 10 tulpini de cireșe;
  • 1/2 lingurita de telina;
  • 1/2 linguriță iarbă de grâu;
  • 1/2 lingurita par de porumb;
  • 1/2 linguriță semințe de fenicul (fenicul);

Se toarnă toate acestea cu 1 litru de apă clocotită. Lasă-l la abur, strecoară și bea decoctul pe tot parcursul zilei. Dacă utilizați ierburi uscate pentru prepararea sa, raportul lor ar trebui să fie de 3 părți de pătrunjel la 1 parte din fiecare dintre celelalte plante care sunt incluse în rețetă.

O alternativă la decoctul de pătrunjel

Dacă nu îți place gustul băuturii, poți folosi alte remedii naturale pentru a scăpa corpul de excesul de lichid. De exemplu, puteți face un decoct de păpădie și puteți mânca mai multe fructe, cum ar fi ananas și struguri.

Suc de patrunjel pentru slabit

Suc de patrunjel ajută sistemul digestiv, ceea ce duce la o absorbție mai eficientă a alimentelor și accelerează metabolismul. Veți începe să obțineți mai mulți nutrienți din alimentele pe care le consumați și, prin urmare, dimensiunea porției va fi redusă, ceea ce la rândul său este benefic pentru pierderea în greutate.

Un plus imens pentru sănătate este că sucul de pătrunjel „dizolvă” colesterolul. Și, după cum știți, nivelurile ridicate de colesterol „rău” sunt un efect secundar al unei alimentații slabe.

Se recomandă să beți un pahar de suc de pătrunjel cald cu 15 minute înainte de masa principală. De asemenea, este necesar să știm că sucul concentrat al plantei este foarte puternic, pentru a evita intoxicația corpului, beți-l în strictă conformitate cu cantitatea zilnică.

Cum se face suc de patrunjel?

Veți avea nevoie de: o mână de pătrunjel, niște morcovi, castraveți, tulpini de țelină și o lămâie.

Se curăță o lămâie. Măcinați toate produsele folosind un aparat de bucătărie adecvat. Se amestecă bine și se diluează cu apă într-un raport de 1: 4 (1 parte amestec la 4 părți apă).