pentru

Căutați o modalitate de a intra într-o formă excelentă? V-ați întrebat vreodată cum să vă reîncărcați cu energie maximă și să vă întineriți corpul? Una dintre cele mai plăcute și eficiente modalități de detoxifiere a organismului este utilizarea sucurilor proaspete, naturale din fructe și legume. Diferitele metode de detoxifiere sunt adesea destul de dificil de realizat de începători și de persoane care nu au acordat atenție sănătății lor de mult timp. Înfometarea cu apă este destul de stresantă pentru o persoană neexperimentată și este foarte periculoasă dacă nu se face corect. De ce curățarea corpului consumând sucuri proaspete este una dintre cele mai plăcute, ușoare și eficiente modalități de curățare a întregului corp? Cum să vă umpleți de energie, să întineriți și să vindecați o gamă largă de boli?

Aflați cum consumul regulat de sucuri proaspete va face minuni pentru sănătatea dvs. și cum să le preparați, să le păstrați și să le consumați în mod corespunzător.

Ce sunt sucurile naturale și de ce sunt atât de utile?

Sucul natural este suc de fructe sau legume proaspăt stors. Este extrem de bogat în vitamine, minerale și furnizează corpului nostru cantități mari de nutrienți de care are nevoie. Sucurile proaspete sunt extrem de ușor de absorbit de organism. De ce? Deoarece sucul pur, proaspăt stors, nu are nevoie de aproape nici o prelucrare în stomac, acesta trece direct în intestinul subțire și de acolo direct în sânge și așa mai departe în fiecare celulă. Cu cât un aliment este mai rapid digerat, cu atât mai puțină energie cheltuie organismul. Nu numai că sucurile proaspete nu inhibă organismul, ci îl ajută să scape de toxine și să se purifice. În câteva zile veți observa toate semnele de detoxifiere activă. Mai multe despre acest subiect AICI.

Ce sucuri să bei?

Singurele sucuri utile sunt cele care sunt proaspăt stoarse, fără aditivi și consumate imediat după extracție (sau până la câteva ore cu depozitare adecvată). Se prepară cu un storcător.

Când stoarceți sucul începe imediat procesul de oxidare în contact cu aerul și începe să-și piardă substanțele nutritive utile. Prin urmare, este important să se păstreze într-un recipient din sticlă sau plastic (niciodată într-un metal), care este etanș etanș și fără aer în el. Sucul nu trebuie expus la lumina directă a soarelui și păstrat într-un loc răcoros. În funcție de storcător, sucurile proaspete pot dura până la 8 ore în frigider fără pierderi serioase de nutrienți. Bănuiesc că vă este clar că băuturile „naturale” care sunt disponibile în magazine nu au nicio legătură cu sucul proaspăt stors. Nu vă lăsați păcăliți de etichete. Indiferent ce este scris, acestea și-au pierdut de mult valoarea nutritivă utilă și nu mai rămâne aproape nimic de valoare în ele, în afară de conservanți, coloranți, zahăr rafinat și alte otrăvuri.

Singura modalitate de a consuma suc proaspăt adevărat este să o preparați singur sau să o comandați într-un restaurant, unde va fi stors imediat. În meniu, aceste sucuri sunt marcate ca „proaspete”. Cele mai frecvente sucuri proaspete sunt portocala, grapefruitul, lămâia, mărul, morcovul și combinațiile lor.

Ce storcător de fructe să alegi?

Storcătorul este o investiție obligatorie pentru oricine a decis să ia calea unei alimentații sănătoase. Consumul de sucuri proaspăt stoarse vă va economisi o mulțime de boli, medicamente, timp și probleme. Din păcate, totuși, trebuie să atacați mai întâi pentru a lua măsurile corecte (adesea când este prea târziu). Cele mai frecvente storcătoare sunt de tip „centrifugă” și prețurile lor încep de la 180 leva în sus. Orice sub acest preț este aproape sigur că este o risipă de bani. Mizați pe un brand bun și o putere minimă de 700 de wați. Cel mai important lucru nu este ce este storcătorul, ci cât îl veți folosi.

Tipuri de sucuri

Cel mai bine este dacă sucul provine dintr-un tip de fructe sau legume. De exemplu, suc de mere, suc de morcovi, portocale, dovleac, pepene verde etc. Unele legume trebuie combinate, deoarece sunt greu de consumat singure. De exemplu, varza, napii, sfecla, verdeata cu frunze (patrunjel, telina etc.). Cele mai populare combinatii sunt sucurile de citrice (amestec intre portocala, grapefruit, lamaie) sau legumele (morcov, sfecla, nap, patrunjel, varza). Marul poate fi adăugat la sucurile de legume. Pepenele verde și dovleacul trebuie consumate separat. Extragerea sucului din fiecare produs este specifică. Cu practica veți învăța toate complexitățile.

Cum se beau sucuri proaspete?

Cel mai bine este pe stomacul gol. Efectul este lipsit de sens dacă ați mâncat înainte. În acest caz, sucul va stagna în stomac și multe dintre substanțele nutritive ale acestuia vor fi distruse de sucurile gastrice necesare pentru descompunerea altor alimente.

Nu beți suc cald sau rece. Sucul trebuie să fie la temperatura normală (20-25 grade Celsius). Ar trebui să o luați ca pe un aliment viu, lichid. Beți sucuri proaspete cu înghițituri mici, păstrându-le în gură, astfel încât să puteți secreta salivă, ceea ce este foarte important pentru procesul digestiv.

Nu exagerați cu cantitățile. Dacă beți doar suc de mere sau de struguri, rețineți că o tulburare este posibilă datorită efectului puternic de curățare.

Ceea ce puteți lua simultan cu sucuri proaspăt stoarse, nu îl puteți lua în alt mod. De exemplu, 20 de morcovi nu pot fi consumați simultan fără a mânca în exces, în timp ce sucul lor este foarte ușor de băut și este extrem de plăcut.

Practica de a consuma periodic sucuri proaspete va face o mare diferență în ceea ce privește starea de sănătate.

Sper că ți-am fost de ajutor și mă voi bucura foarte mult să-mi spui ce părere ai despre acest articol scriindu-mi comentariul tău.

Dacă doriți să aflați mai multe despre acest subiect, descărcați-mi cartea electronică:

„MANUAL PENTRU O MÂNCARE SĂNĂTOSĂ”

Voi fi bucuros să împărtășesc în comentariile de mai jos ce părere aveți despre articol. Multumesc anticipat. 🙂