Există două cauze principale ale respirației urât mirositoare: igiena precară și probleme cu tractul gastro-intestinal. În ambele cazuri, respirația urât mirositoare este cauzată de bacterii.

urât

Dacă mergem la dentist, acesta ne va da sfaturi valoroase. Asigurați-vă că mâncați bine, urmați o dietă echilibrată care include cantitatea necesară de proteine, carbohidrați, acizi, vitamine conținute în fructe și legume. După fiecare masă, spălați-vă pe dinți și este bine să folosiți ata dentară. Cel mai bine este folosit pentru a curăța dinții dintre ei.

Iată un alt mod de a vă împrospăta respirația. Unele alimente pot scăpa de mirosul neplăcut sau pot preveni apariția acestuia.

1. Patrunjel - aceasta planta neutralizeaza cel mai bine respiratia urat mirositoare, inclusiv mirosul de fum de tigara. Dacă nu aveți pătrunjel, mentă sau coriandru, pelin, rozmarin sau cardamom va face trucul. Pentru cel mai bun efect, aceste ierburi ar trebui mestecate mai mult timp sau preparate ca ceaiul. Plantele enumerate nu numai că îndepărtează mirosul neplăcut - au și un efect bun asupra digestiei;

2. Iaurt - Studii recente arată că utilizarea sa zilnică scade nivelul de sulfură de hidrogen din gură. Această substanță este principala cauză a respirației urâte. Consumați iaurt în mod regulat, deoarece oprește dezvoltarea bacteriilor dăunătoare în gură, care provoacă boli nu numai ale dinților, ci și ale gingiilor. Când alegeți iaurtul, asigurați-vă că nu conține zahăr, ci conține doar ingrediente naturale;

3. Fructe și legume bogate în celuloză - acestea sunt mere, morcovi, țelină. Ele ajută la excreția salivei, care umezesc gura și îndepărtează restul de alimente de pe dinți;

4. Gumă de mestecat - nu vă poate salva de respirația urât mirositoare în gură, dar o poate masca și acoperi. Totuși, lăsați-o să fie gumă fără zahăr;

5. Alimentele bogate în vitamina C - zmeură, mure, afine, citrice și pepeni verde conțin doze mari de vitamina C. Această vitamină este importantă pentru gingii. Ar trebui luată din produse naturale, deoarece suplimentele individuale pot provoca dezechilibre nutriționale.