Sunny Duncheva campion la categoria „Bikini fitness” în fața kiriltanev.com

campion

Sunny Duncheva campion la categoria „Bikini fitness” în fața kiriltanev.com

Cum ai început să faci culturism?

Sunt implicat în culturism de mulți ani și după nașterea fiicei mele, în urmă cu 8 ani, a devenit una dintre ocupațiile mele principale. Scopul, desigur, era să-mi recapăt forma de pre-naștere. Acum 4 ani, ca o glumă, am decis să mă pregătesc pentru o competiție. Din acel moment și până astăzi nu am părăsit scena!

Ce te motiveaza?

Motivația mea este familia mea - soțul și fiica mea, care experimentează fiecare moment de la începutul pregătirii până la ieșirea mea de pe scenă cu mine! Bucuria din ochii lor mă motivează să merg mai departe și să mă dezvolt.

De ce crezi că ai reușit și ceilalți s-au predat și nu ai putut?

Am reușit pentru că am sprijinul rudelor mele și pentru că am o regulă simplă: nu mă supraestimez niciodată și niciodată nu subestimez pe nimeni. .

Ce regim de antrenament vă oferă cele mai bune rezultate?

Antrenamentele mele sunt variate. În diferitele etape de pregătire, antrenamentele sunt schimbate pentru a obține rezultate maxime.

Dacă ar fi să alegeți doar 3 exerciții care ar fi și de ce?

Întrebare dificilă! Poate că vor fi genuflexiuni, tracțiune și scândură!

Care este dieta ta?

În timpul antrenamentului am o dietă destul de strictă, în principal carbohidrați săraci, dar în restul timpului mă bazez pe rotația carbohidraților pentru a menține în formă.!

Care este mâncarea fără de care nu poți trăi și cum faci față ispitelor?

Nu există mâncare fără de care să nu pot trăi! Îmi este greu, îmi vine să mănânc dulciuri, dar apoi sunt incluse voința și disciplina și lucrurile se îmbunătățesc! Încerc doar să nu mă gândesc la ceea ce îmi vine să mănânc.

Ce suplimente utilizați atunci când câștigați masa musculară și când curățați?

Folosesc în principal BCAA, l-carnitină și arzător de grăsimi. De asemenea, beau multe vitamine. Când nu sunt pregătit, mă răsfăț cu proteine!

Ce vă place cel mai mult în acest sport și de ce?

Ador scena și emoțiile care mă captivează când sunt pe ea! Acestea sunt momentele mele de fericire completă, răsplata mea după fiecare pregătire grea!

Care sunt interesele și hobby-urile dvs. în afara sălii de sport?

Când nu sunt la sală, îmi petrec fiecare minut pe care îl am cu familia. Îi iubesc foarte mult și de multe ori mă simt vinovat că în timpul pregătirii îi lipsesc de atenție și rămân puțin în fundal. Slavă Domnului că mă susțin și mă înțeleg, pentru care sunt foarte recunoscător!

Citatul Preferat

„Dacă crezi că poți, ești la jumătatea drumului”, a spus Theodore Roosevelt

Nu uitați să mă urmăriți pe Instagram

și îmi place pagina mea de Facebook